喜悦·提升YOGA&PILATES

喜悦·提升YOGA&PILATES 是静安区一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室，位于万航渡路与愚园路交叉口北60米，地处上海核心城区，周边环境安静且交通便利。该场地以小班教学和个性化指导为特色，注重会员身心平衡与体态改善，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。工作室整体设计简约现代，营造出宁静专注的练习氛围，是都市人群放松身心、提升身体控制力的理想选择。

可乘坐地铁2号线或7号线至静安寺站，从3号出口出站后沿愚园路向东步行约500米，再向北转入万航渡路，步行约3分钟即可到达，全程约10分钟。公交方面，附近有“愚园路万航渡路”站（941路、838路等）及“静安寺”枢纽站，多条线路可达。自驾用户建议使用周边商业体如芮欧百货、久光百货的地下停车场，或高德地图搜索“万航渡路沿线公共停车场”，车位较为紧张，高峰时段建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次课程价格通常在150–250元之间，月卡价格参考区间为2000–3500元（含8–12节课），季卡与年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为400–600元/节，具体根据教练资历有所差异。首次体验常提供新人优惠价（如99元体验课）。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市核心区的专业瑜伽工作室，通常营业时间为每日9:00–21:30，部分周末早课可能提前至8:30开始。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日安排基本与常规一致，但春节等重大节日可能调整，建议节前一周关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提床课）。
3. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，课程名额紧张。
4. 空腹或餐后2小时以上再练习，避免不适。
5. 提前24小时取消预约可免费改期，逾期视为已消费。
6. 静安区同类工作室较多，建议对比教练风格后再长期购课。

作为精品型瑜伽普拉提工作室，场地配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克床、稳踏椅（Stability Chair）及梯桶等经典器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系。地面铺设环保软木地板或专业瑜伽地胶，墙面设整面镜与扶杆。更衣区独立私密，提供基础储物柜；淋浴间干净整洁，配备吹风机与基础洗护用品。整体空间虽不大，但功能分区清晰，维护良好。

工作室采用课程包制会员体系，常见类型包括：8节月卡（有效期30天）、20节季卡（60天）、50节年卡（180天）。会员权益包含优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊（如呼吸法、脊柱保养等）。新会员首月常享9折或赠1节私教体验。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES、RYT200/500等），具备3年以上教学经验。团课以6–8人小班为主，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等类型，每日排课4–6节。私教服务按需预约，可针对产后修复、体态矫正、运动损伤康复等定制方案。教练团队定期接受进修培训，确保教学内容前沿有效。

课程需通过官方微信小程序“喜悦提升YOGA&PILATES”或大众点评/美团平台进行线上预约。系统实时显示余位，支持绑定会员卡自动扣课。取消或改期需在开课前24小时操作，否则视为已使用一节课。首次体验用户需在线填写基本信息并选择体验课程类型，客服将在2小时内确认预约。

工作室位于静安寺商圈边缘，周边生活配套成熟。入口处设有休息等候区，提供免费茶饮与Wi-Fi。步行5分钟内有%Arabica、Seesaw等精品咖啡店，以及轻食餐厅如Wagas、新元素，适合课后补充能量。附近还有静安雕塑公园可供散步放松。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。