帕姆猫普拉提(普陀信泰中心会馆)

帕姆猫普拉提（普陀信泰中心会馆）是位于上海市普陀区的一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室，地处信泰中心商业体LG层，环境安静私密，适合追求身心平衡的都市人群。该会馆以小班教学和个性化指导为特色，空间设计注重功能性与舒适性，配备专业普拉提器械及瑜伽辅具，整体氛围温馨且专注。作为社区型精品运动空间，其服务对象主要为周边居民及白领，强调课程质量与会员体验。

场馆位于普陀区长征镇大渡河路1438号信泰中心LG112室。地铁13号线真北路站3号口出站后步行约600米（约8分钟）即可到达。公交方面，可乘坐766路、858路、948路至大渡河路真北路站，下车后步行约300米。自驾前往可使用信泰中心地下停车场或周边公共停车场（如近铁城市广场停车场），但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元（含8-12节课），季卡及年卡享有更高折扣。私教课程价格一般在400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐及优惠活动。

作为专业瑜伽与普拉提工作室，该场馆常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足不同人群需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天通过线上平台确认并锁定席位。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆可租赁或购买）。
3. 初学者首次到店可预约体验课，了解课程强度与教练风格。
4. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
5. 手机需调至静音并存放于指定区域，保持课堂安静专注。
6. 孕期或有特殊健康状况者，请提前告知教练以便调整动作。

场馆为精品型工作室，面积约100-150平方米，设有独立授课区、更衣区及储物柜。配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、梯桶等专业器械（品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备），瑜伽区铺设高密度环保地胶，辅具包括瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等齐全。更衣区提供基础洗漱用品，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。

提供多种会员选项：单次体验卡（限新客）、8节/12节次卡、月度无限卡（限指定课程）、季度及年度会员。会员权益包括优先选课、生日赠课、专属社群指导及不定期主题工作坊参与资格。老会员推荐新客可获赠课程，具体政策以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT 200+瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。课程以4-6人小班为主，确保动作精准与安全。团课每日排课3-5节，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等类型。私教按需预约，可定制减脂、体态矫正或康复训练计划。

支持通过“帕姆猫普拉提”微信公众号或小程序在线选课、支付及取消。课程开放预约周期为7天，热门时段（如周末上午、工作日晚）建议开课前3-5天锁定。取消需在课前12小时操作，否则视为已消费。不支持电话或现场临时约课。

信泰中心内设便利店、轻食咖啡店（如Manner、Seesaw）及简餐餐厅，方便课前补充能量或课后社交。场馆入口处提供免费储物柜，贵重物品建议随身携带。周边有银行、药店及社区公园，整体商业配套成熟，适合课后短暂停留或组合其他生活动线。

联系电话：021-60741531