前直后勾拳击俱乐部

前直后勾拳击俱乐部位于上海市闵行区七宝宝龙城东区T7栋，是一家专注于现代搏击训练的综合格斗场馆。场馆以专业、安全、高效为核心理念，面向成人及青少年提供系统化拳击、泰拳、体能训练等课程。场地布局合理，通风良好，整体风格硬朗且富有运动氛围，适合从零基础入门到进阶提升的各类学员。作为七宝商圈内少有的专业搏击空间，该俱乐部已成为本地健身与格斗爱好者的重要聚集地。

乘坐地铁9号线至七宝站，从4号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达上海七宝宝龙城东区T7栋。公交方面，可搭乘186路、753路、87路、92路等至“漕宝路七莘路”或“七宝站”下车。自驾用户可导航至“上海七宝宝龙城东区”，商场提供地下停车场，收费标准为每小时6-8元，周末高峰时段建议提前抵达以确保车位。

该类专业搏击俱乐部通常采用会员制收费模式。参考行业标准及同类场馆定价，单次体验课价格约为80-120元；月卡价格在1200-1800元区间，季卡约3000-4000元，年卡则普遍在8000-12000元。私教课程按课时计费，单节价格约300-500元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为城市商业综合体内的专业搏击场馆，前直后勾拳击俱乐部通常营业时间为每日10:00至22:00，周末及节假日照常开放。高峰时段集中在工作日晚间18:00-21:00及周末下午，建议提前预约课程或训练时段以确保场地和教练资源。部分团课需按固定课表参与，首次到访者可预约免费体验课了解课程安排。

1. 首次训练建议穿着透气运动服、运动短裤及防滑训练鞋，避免穿牛仔裤或拖鞋入场。
2. 场馆通常提供手套、手绑带等基础装备试用，但长期训练者应自备个人护具以保障卫生与适配性。
3. 拳击训练强度较高，初学者应提前告知身体状况，避免空腹或饱腹状态下训练。
4. 周末及晚间为客流高峰，建议工作日上午或下午错峰训练以获得更佳指导体验。
5. 训练前后务必进行充分热身与拉伸，预防运动损伤。
6. 保持充足水分摄入，场馆一般设有饮水区，可自带水杯。

场馆配备标准拳击台、重沙袋区、速度球墙、核心训练区及功能性体能训练设备。地面采用专业减震地胶，有效降低关节冲击。更衣室与独立淋浴间齐全，部分区域设有储物柜供会员使用。灯光系统明亮均匀，无眩光干扰，整体环境干净整洁，符合现代搏击训练的安全与功能需求。

俱乐部提供多种会员选项，包括次卡、月卡、季卡及年卡，满足不同训练频率需求。会员可享受无限次参加常规团课、优先预约私教、专属储物柜使用权及不定期举办的会员挑战赛或格斗交流活动。新会员注册常享首月优惠或赠课福利，具体权益以店内公示为准。

教练团队由具备国家认证或国际格斗组织资质的专业人士组成，多数拥有职业比赛经验或多年教学背景。提供1对1私教课程及小班团课（通常4-8人），课程内容涵盖基础拳法、步法、防守反击、体能强化及实战模拟。团课每日安排2-3节，覆盖午间、傍晚及夜间时段，私教需提前24小时预约。

支持通过微信公众号、大众点评或美团平台在线预约体验课及会员课程。首次到访建议提前电话联系确认当日课程安排。取消或改约私教课程需至少提前6小时通知，否则可能视为已消费课时。团课名额有限，建议开课前1天完成预约锁定席位。

场馆位于七宝宝龙城东区，周边餐饮、便利店、咖啡店一应俱全，训练后可便捷补充能量。商场内设有大型超市及运动品牌门店，方便购买训练装备。休息区提供座椅与充电接口，家属或同伴可在附近等候。此外，商场整体安保完善，夜间出行安全有保障。