MC BOXING GYM(长寿路店)

MC BOXING GYM（长寿路店）是位于上海市普陀区的一家专业搏击训练场馆，主打拳击、泰拳及综合体能训练。场馆设于源达大厦11层，空间布局紧凑高效，注重功能性与训练氛围营造。作为城市中心区域的精品型搏击馆，其以小班教学和私教服务为核心特色，适合从初学者到进阶训练者不同水平的学员。场地通风良好，配备专业地垫、沙袋、拳击台及体能训练器械，整体环境干净整洁，强调安全与专业性。

场馆位于普陀区长寿路360号源达大厦1112室，交通便利。地铁方面，可乘坐7号线或13号线至长寿路站，4号口出站后步行约500米（约6分钟）。公交线路包括138路、319路、837路等，在“长寿路常德路”或“胶州路长寿路”站下车步行可达。自驾用户建议使用周边商业停车场，如189弄购物中心、巴黎春天等商场地下车库，车位相对充足但高峰时段可能紧张。

该类精品搏击馆通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准及同类场馆定价，单节体验课价格约为100–150元，私教课程单节价格在300–500元区间，月卡/季卡套餐价格普遍在2000–6000元之间，具体根据课时数量和教练级别有所差异。团课一般包含在会员权益中，部分时段可能开放单次付费入场。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市核心区的专业搏击馆，MC BOXING GYM（长寿路店）通常营业时间为每日10:00至22:00，周末及节假日照常开放。课程安排集中在工作日晚间（18:00–21:00）及周末白天，需提前预约。由于采用预约制教学模式，非会员一般无法临时入场训练，建议通过线上平台或电话确认当日可约时段。

1. 首次到访建议提前预约体验课，避免空跑。
2. 自带运动手套、缠手带和毛巾，部分基础装备可现场租赁但数量有限。
3. 穿着透气运动服和室内训练鞋，禁止穿户外鞋进入训练区。
4. 晚间18:00–20:00为高峰时段，新手建议选择白天或工作日上午课程以获得更充分指导。
5. 训练前2小时避免大量进食，场馆不提供餐饮但允许携带水杯。
6. 注意热身与拉伸，搏击训练强度较高，初学者应如实告知身体状况。

场馆配备多组悬挂式重型沙袋、立式靶、速度球、拳击台（或模拟擂台区域）、TRX悬挂训练系统及自由重量区。地面铺设专业EVA减震地垫，有效保护关节。更衣区为男女分隔式简易更衣间，配备储物挂钩；淋浴设施齐全，提供热水，但建议自备洗浴用品。整体设备维护良好，符合城市精品健身工作室标准。

场馆主要采用课程包与周期会员结合的模式。常见会员类型包括10节/20节私教包、月度无限团课卡、季度综合训练卡等。会员通常享有优先预约权、免费参加主题工作坊（如防身术、体能挑战赛）、以及合作品牌折扣（如运动营养品、护具）。新会员常有首月优惠或赠课活动，具体权益以店内公示为准。

MC BOXING GYM提供专业教练团队支持，教练普遍具备国家职业资格认证或国际搏击组织（如WKF、IFMA）背景，部分教练有职业比赛经验。课程形式包括1对1私教、4–8人小班团课及专项提升营（如减脂搏击、女性防身术）。私教课程按教练资历分级定价，团课每日安排2–3场，可通过小程序查看实时课表并预约。

场馆采用线上预约为主的方式，推荐通过微信搜索“MC BOXING GYM”官方公众号或小程序进行课程查询与预订。用户可查看教练排班、剩余名额并在线支付。取消政策通常为开课前24小时可免费改期或退款，逾期视为已消费。首次体验建议提前1–2天预约，热门教练周末时段需更早锁定。

源达大厦周边商业配套成熟，189弄购物中心、巴黎春天等综合体步行5分钟内可达，提供餐饮、便利店、咖啡店等服务。场馆内部设有休息等候区，提供直饮水和手机充电接口。虽无自营运动用品商店，但教练可推荐合作品牌护具购买渠道。储物柜为开放式挂钩式，贵重物品建议随身携带或使用前台临时寄存。

联系电话：17821464028