子柔普拉提(南洋1931店)

子柔普拉提（南洋1931店）位于上海市徐汇区南洋1931商业体二层，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的专业工作室。该店依托子柔品牌在沪多年积累的口碑，以小班教学、私教定制和女性身心疗愈为特色，环境静谧、空间通透，采用专业防滑地胶与镜面墙设计，营造沉浸式练习氛围。作为城市中高端运动生活空间，适合追求体态管理、产后修复及压力释放的都市人群。

可乘坐地铁1号线或4号线至上海体育馆站，从6号口出站后步行约600米（8分钟）即达南洋1931。公交方面，附近有“天钥桥路辛耕路”站，途经线路包括43路、50路、218路、770路等。自驾用户可停靠南洋1931商场地下停车场，或使用周边港汇恒隆广场、美罗城等商业体公共停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前抵达。

该类高端普拉提/瑜伽工作室单次体验课价格通常在200–350元之间，常规团课月卡价格约为2000–3000元（含8–12节课），私教课程按课时计费，单价在500–800元/节。具体价格以门店实际公布为准，新客常享首节体验优惠（如99元或免费体验），建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。黄金时段（18:00–20:30）课程紧张，建议至少提前24–48小时通过小程序或电话锁定席位。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带防滑瑜伽袜（部分课程强制要求）、毛巾及水杯，场馆提供基础垫具但个人用品更卫生。
3. 避开月经期前两天及高强度训练日参与核心类普拉提课程，以防不适。
4. 穿着贴身弹性运动服便于教练观察动作轨迹，避免宽松衣物影响动作判断。
5. 课后30分钟内补充蛋白质有助于肌肉修复，场馆周边有健康轻食店可选。
6. 如需取消预约，务必在开课前4小时操作，否则可能扣减课时。

场地面积约150–200平方米，设有一间主教室及独立私教区，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、梯桶、弹力带等专业器械，均为Balanced Body或Merrithew等国际主流品牌。地面铺设专业防滑减震地胶，墙面为整面镜，辅以柔和灯光与香薰系统，营造疗愈氛围。更衣区与洗手间干净整洁，提供储物柜及消毒湿巾，但无淋浴设施。

提供多种会员方案：新客体验卡（1–2节）、月度团课卡（8–12节）、季度卡及年度私教套餐。会员可享优先选课权、生日赠课、转介绍奖励及合作商户折扣（如周边咖啡、美容店）。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请并符合条款。续费老会员常获赠1–2节私教课作为忠诚回馈。

所有教练均持有PMA、STOTT PILATES或RYT国际认证，具备3年以上教学经验，部分导师专精产后修复、脊柱矫正或运动损伤康复。团课以6–8人小班为主，确保动作指导精准；私教课程可根据目标定制12–24节进阶计划。课程类型涵盖经典普拉提、瑜伽流、空中瑜伽、孕产系列及功能性训练，每周更新课表。

支持通过“子柔普拉提”官方微信公众号或小程序在线选课、支付及取消。首次用户需注册并绑定手机号。也可致电门店直接预约，但线上系统实时同步余位，推荐优先使用数字渠道。课程开始前系统会发送提醒，缺席未取消将视为已消费课时。

南洋1931为社区型商业体，一层设有咖啡馆（如Manner、Seesaw）、轻食简餐及便利店，方便课前补充能量或课后社交。商场内有共享充电宝、休息座椅及母婴室。距离美罗城、港汇恒隆仅步行5–10分钟，可结合购物、餐饮安排半日休闲动线。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：021-64281662