初荷普拉提(上海龙华会C1)

初荷普拉提（上海龙华会C1）是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室，位于徐汇区核心商圈——上海龙华会商场C1栋L2层。该场地于2023年正式运营，环境静谧、采光良好，整体设计融合现代简约与自然元素，营造出沉浸式身心训练氛围。作为社区型精品运动空间，初荷普拉提以小班教学和个性化指导为特色，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。

场地紧邻地铁11号线与12号线交汇的龙华站，从4号或5号出口步行约2分钟即可抵达，交通极为便利。公交方面，附近有“龙华路龙恒路”“龙华西路龙恒路”等站点，途经线路包括733路、864路、932路等。自驾用户可使用龙华会商场地下停车场，停车费用按商场标准计时收费，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150–250元之间，具体取决于课程类型（团课或私教）。月卡价格参考区间为1800–2800元（含8–12节课），季卡及年卡享有更高折扣。部分新用户可享首次体验价99元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议关注官方通知或小程序更新。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆可租赁或购买）。
3. 初学者优先选择“基础入门”或“修复瑜伽”类课程，避免直接参与高强度普拉提器械课。
4. 周末及晚间18:30–20:30为高峰时段，热门教练课程需提前3–5天预约。
5. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持退费或改期。
6. 场地禁止携带外食及浓烈气味物品，保持安静是基本礼仪。

场地配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、梯桶等主流器械，均为Balanced Body或Merrithew品牌，维护良好。瑜伽区铺设环保TPE地胶，搭配落地镜与柔和灯光系统。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供一次性洁面湿巾与吹风机。整体空间约120平方米，可同时容纳10–12人上课，确保教学品质。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。月卡约2000元（含10节团课），季卡5400元（赠送2节私教），年卡18000元（含全年无限次团课+4节私教）。会员可优先预约热门时段、参与主题工作坊，并享受合作品牌（如运动服饰、健康餐饮）折扣。新会员注册即赠1次免费体态评估。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT200以上），平均从业经验超5年。提供1对1私教（价格约400–600元/节）、双人课及4–8人精品小班团课。团课每日开设3–5节，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等主题。私教需提前48小时预约，支持定制训练计划。

课程通过“初荷普拉提”微信公众号或小程序进行线上预约，支持支付宝/微信支付。用户可查看实时课表、教练介绍及空位情况。取消政策为：开课前24小时以上可免费改期或退款，24小时内取消不予退费。首次到店需填写健康问卷并签署安全协议。

位于龙华会商场内，周边配套完善。L1层有多家轻食咖啡店（如Seesaw、Wagas），适合课后补充能量；B1层设有全家便利店及运动用品快闪店。商场提供免费Wi-Fi、休息座椅及母婴室。课后可步行5分钟至龙华寺或滨江步道，延伸休闲体验。

联系电话：18918125371