瑟怡普拉提健身生活馆

瑟怡普拉提健身生活馆位于上海市浦东新区国际航运金融大厦M座，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品健身空间。场馆环境静谧、采光良好，注重私密性与专业性，适合追求身心平衡的都市人群。作为浦东陆家嘴区域较具口碑的小型高端健身生活馆，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提理念，强调核心控制、体态矫正与呼吸协调。

联系电话：15601982285

场馆紧邻地铁14号线浦东大道站7B出口，步行约470米（6-8分钟）即可抵达。周边公交线路包括790路、773路、隧道六线等，在“浦东大道浦东南路”或“东方医院”站下车后步行5-10分钟可达。自驾用户可停靠国际航运金融大厦地下停车场或周边商业体如第一八佰伴、华润时代广场的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在200-300元之间，常规团课月卡价格约为2000-3000元（含8-12节课），私教课程单节价格在500-800元区间。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首课优惠或体验套餐。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职人士需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆可租赁）。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
4. 避免饱腹练习，建议课前1.5小时完成进食。
5. 场馆实行静音管理，请将手机调至静音并避免大声交谈。
6. 孕妇或有慢性疾病者参与前务必咨询教练并提供医生许可。

作为精品型瑜伽普拉提馆，瑟怡普拉提配备1-2个独立训练教室，地面采用专业环保橡胶地胶，墙面设全身镜与扶杆，部分课程使用Reformer普拉提床、凯迪拉克架等专业器械。更衣区整洁私密，提供基础储物柜与消毒湿巾，但淋浴设施可能未配备，建议课后回家清洁。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限卡及年度私教套餐。会员可享受课程优先预约权、生日赠课、专属体态评估及不定期主题工作坊。续费老会员常享9折或赠课福利，具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。团课以小班制为主（每班6-10人），确保动作指导精准；私教课程可根据体态问题、产后修复或运动表现目标定制方案。课程类型涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、脊柱调理等。

支持通过微信小程序“瑟怡普拉提”或大众点评/美团平台在线预约课程。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则视为已消费。首次用户需注册并完成健康信息登记方可预约。

场馆位于陆家嘴金融区核心地带，周边餐饮、咖啡店密集，如星巴克、Manner、Wagas等适合课后轻食。大厦内设有便利店，但无专用运动用品商店。休息等候区提供免费饮用水与阅读角，整体氛围简约宁静，符合都市白领对高效健康生活的追求。