根迪健身(正地大厦店)

根迪健身（正地大厦店）位于上海市浦东新区高桥镇核心区域，紧邻高桥公园，是一家集瑜伽、普拉提及综合健身于一体的社区型健康生活空间。该门店以小班教学和私教定制课程为特色，注重会员的个性化体验与专业指导。场地环境整洁安静，采光良好，适合不同阶段的瑜伽练习者。作为根迪健身在浦东的重要布局，该店服务周边居民多年，积累了良好的口碑。

乘坐地铁10号线至高桥站，从2号出口出站后沿张杨北路向北步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘81路、181路、790路、971路等至“张杨北路季景路”或“高桥公园”站，下车即达。自驾用户可停靠正地大厦地面停车场或高桥公园周边公共停车位，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区型瑜伽场馆单次体验课价格通常在80-150元之间，常规团课月卡价格约为600-900元，季卡约1500-2200元。私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以根迪健身官方小程序或店内公示为准，新会员常享有首课免费或折扣优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，瑜伽团课多集中在上午9:30-11:30及晚间18:30-20:30两个时段。所有课程均需提前预约，可通过根迪健身微信公众号或小程序进行线上排课与签到。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前查看当周课表。

1. 初学者建议选择基础流瑜伽或哈他瑜伽入门课程，避免直接参与高强度阿斯汤加或高温瑜伽。
2. 请自备瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程虽提供垫子，但个人用品更卫生安全。
3. 提前10分钟到场签到并做简单热身，迟到超过5分钟可能无法入场。
4. 穿着贴身透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断与安全。
5. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最佳。
6. 高桥地区冬季湿冷，建议携带保暖外套，课后注意防寒。

场馆设有1间主瑜伽教室，面积约80-100平方米，配备专业防滑木地板、全身镜墙、柔和照明系统及独立空调。音响系统支持沉浸式背景音乐，营造宁静练习氛围。更衣区与洗手间干净整洁，但未设独立淋浴间，属典型社区型瑜伽空间配置。

根迪健身提供月卡、季卡、年卡及储值卡等多种会员选项。月卡适用于高频次练习者，季卡性价比更高，年卡常附赠私教体验课或周边合作商户权益。会员可享受优先选课、生日礼遇及专属社群活动。部分套餐支持冻结服务，适用于短期外出需求。

场馆配备2-3名全职认证瑜伽教练，均持有RYT200或国内权威机构认证资质，教学经验普遍在3年以上。课程涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽等主流体系，并提供产后修复、肩颈理疗等主题私教服务。私教需提前48小时预约，团课每班限12-15人，确保教学质量。

所有课程通过“根迪健身”微信公众号或小程序进行线上预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。首次到店需完成信息登记与体测评估。取消预约需在开课前2小时操作，否则视为已消费课时。不接受现场临时加入，务必提前锁定席位。

场馆位于正地大厦一楼，入口处设有鞋柜与储物格，供会员临时存放物品。大厦内有便利店与轻食咖啡店，课后可补充能量。高桥公园提供户外休憩空间，适合课前冥想或拉伸。附近无大型商场，但生活配套齐全，包括药店、银行及社区超市，步行5分钟内可达。

联系电话：13801610886