Shiva瑜伽工作室

Shiva瑜伽工作室位于上海市嘉定区芳林路333弄101号102室，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的精品瑜伽空间。工作室环境静谧，注重身心平衡与内在觉察，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。作为社区型瑜伽馆，其以小班教学、个性化指导和温馨氛围为特色，是嘉定新城区域内颇受本地居民认可的瑜伽练习场所。

可乘坐地铁11号线至嘉定新城站，从3号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，可搭乘嘉定114路、嘉定118路或嘉定9路至“裕民南路天祝路”站，下车后步行约600米。自驾前往可使用周边小区或商业体公共停车位，建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类社区精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–120元之间，月卡价格参考区间为800–1200元，季卡约2000–2800元。部分新会员可享首课优惠或体验套餐。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为常规瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午9:30–11:30、下午14:00–16:00及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当周课表。

1. 建议提前10分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程如高温瑜伽对装备有特殊要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
5. 课前1小时内避免进食，保持空腹状态有助于体式深入与呼吸顺畅。
6. 关闭手机或调至静音，尊重课堂安静氛围，提升整体练习体验。

工作室为标准室内瑜伽空间，面积约80–100平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和消毒湿巾。整体装修风格简约自然，灯光柔和，营造专注放松的练习环境。

提供灵活的会员方案，包括单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体权益以签约时条款为准。

所有授课老师均持有RYT200或国内权威瑜伽教练认证，具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班8–12人），确保个性化指导。除常规团课外，也提供一对一私教服务，私教课时费参考价为300–450元/节，可根据目标定制训练计划。

课程需通过微信小程序或大众点评平台提前预约，支持在线选课、支付及取消。取消预约须至少提前6小时，否则视为已消费。首次到访用户需填写健康问卷并签署免责声明，建议提前完成线上注册以节省现场时间。

工作室位于住宅商业混合区，周边有便利店、轻食咖啡店及小型超市，方便课前补充能量或购买饮品。虽无专属休息区，但前台提供等候座椅及免费饮用水。附近亦有儿童游乐设施，适合家庭用户安排陪同活动。

课程体系涵盖哈他基础、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽及孕产瑜伽等，每周更新课表。定期举办主题工作坊，如呼吸法精修、倒立技巧、经络瑜伽等，由资深导师带领。注重身心整合，强调呼吸与动作同步，适合追求内在成长与身体柔韧性的都市人群。

联系电话：13122278690