享柠·普拉提瑜伽

享柠·普拉提瑜伽位于上海市浦东新区惠南一方新城1期至2期北门旁，是一家专注于普拉提与瑜伽教学的精品工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重会员体态调整与核心力量训练。作为社区型健康生活空间，环境安静整洁，适合初学者及进阶练习者。工作室通常配备专业瑜伽垫、普拉提圈、弹力带等基础辅具，整体氛围温馨且专注。

可乘坐地铁16号线至惠南站，从3号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。周边公交线路包括惠南1路、惠南2路、1069路等，在“城南路人民西路”或“南门汽车站”站点下车后步行约800米。自驾前往可停靠一方新城小区外围公共停车位或附近商业体停车场，建议使用高德/百度地图导航“享柠·普拉提瑜伽”获取实时路线。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-280元之间，具体取决于课程类型（团课/私教）和时段。月卡价格参考区间为1200-2200元，季卡约3000-4500元。部分新客体验价可能低至99元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新资费。

作为社区型瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00-21:30，周末可能略有延长。课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日安排通常提前一周在社群或小程序公告，建议关注其线上平台获取排课信息。

1. 建议提前10分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 初学者优先选择“基础流瑜伽”或“入门普拉提”课程，避免直接参加高强度核心训练。
3. 自带瑜伽袜（防滑）和水杯，部分工作室不提供一次性用品。
4. 避开晚间18:30-20:30高峰时段，此时段课程名额紧张且人流量大。
5. 穿着贴身但有弹性的运动服，便于教练观察动作准确性。
6. 首次到访可询问是否有免费体态评估或试听课福利。

场地为室内恒温工作室，面积约80-120平方米，可容纳8-12人同时上课。地面铺设专业环保瑜伽地胶，配备Lululemon或Manduka级别基础辅具（如瑜伽砖、伸展带、普拉提小球）。设有独立更衣区与储物柜，但通常不设淋浴间。空气流通良好，部分时段开启新风系统，确保练习环境舒适。

提供多种会员卡选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、生日赠课、转卡延期等权益。部分套餐包含免费体态分析或1对1动作指导。老会员推荐新客通常可获赠课程，具体活动以店内公告为准。

教练团队均持有国际认证资质（如PMA、RYT200/500），具备3年以上教学经验，擅长产后修复、脊柱调理及功能性训练。团课每日开设2-4节，涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、器械普拉提等类型。私教课程按60分钟计费，价格区间为400-600元/节，需提前48小时预约。

课程通过微信小程序或大众点评进行线上预约，支持实时查看空位与教练排班。取消课程需至少提前12小时操作，否则视为已消费。首次预约建议添加客服微信获取新人指引，部分热门时段（如周末上午）需提前3-5天锁定名额。

工作室位于一方新城社区商业带，周边有便利店、轻食咖啡店及水果店，适合课后补充能量。场内设有休息等候区，提供免费饮用水。虽无专用停车场，但小区外围及邻近商场（如世纪联华惠南店）提供收费停车服务，步行5分钟内可达。

联系电话：021-61650393;13301939301