Sweet Studio甜果瑜伽&舞蹈

Sweet Studio甜果瑜伽&舞蹈位于上海市虹口区海门路与长阳路交叉口东南80米，是一家专注于瑜伽与舞蹈教学的精品工作室。该场地以温馨、安静的环境和小班制课程为特色，适合初学者及进阶练习者。工作室注重空间设计与氛围营造，采用柔和灯光与天然材质装饰，营造出沉浸式的身心练习体验。作为社区型瑜伽空间，Sweet Studio强调个性化指导与社群互动，是虹口区内口碑良好的瑜伽场所之一。

乘坐地铁12号线至提篮桥站，从3号出口出站后沿长阳路向东步行约500米（约7分钟）即可到达。公交方面，可搭乘22路、33路、137路、868路等至“长阳路海门路”站，下车即达。自驾用户可使用周边商业体或街道公共停车位，如长阳路沿线划线车位或附近商场停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在120-180元之间，月卡价格约为1500-2200元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。新会员常有体验价（如9.9元或39元首次课）。具体价格以Sweet Studio官方小程序或大众点评页面实时公布为准，部分团课可能按系列课包收费。

Sweet Studio常规营业时间为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10:00、下午14:00及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道查看当周排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜（如空中瑜伽）。
3. 晚间18:30-20:00为高峰时段，热门老师课程需提前3-5天预约。
4. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作安全。
5. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，部分套餐不支持退改，请注意预约规则。
6. 工作室提供免费储物柜，贵重物品建议随身携带。

Sweet Studio为中小型精品瑜伽空间，设有一间主练习教室，面积约60-80平方米，层高充足，配备专业防滑木地板、全身镜墙、空气净化器及恒温系统（冬季地暖/夏季空调）。教室采光良好，配有遮光帘确保课程不受外界干扰。更衣区为开放式隔间，提供基础挂钩与座椅，无独立淋浴间，但设有洗手台与补妆镜。整体环境整洁、安静，符合现代都市瑜伽练习需求。

Sweet Studio提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节课程包、月度无限卡（限指定课程）、季度及年度会员。会员权益包括优先选课、生日赠课、专属活动邀请及转赠课时服务。长期会员可享受课程升级折扣（如私教转团课差价返还）。新用户注册即送电子版《初学者指南》，部分节日（如女神节、周年庆）会推出限时优惠套餐。

工作室拥有3-5名全职认证瑜伽导师，均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟资质，并具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、孕产瑜伽及修复瑜伽等类型。团课每班限8-12人，确保教学品质；私教课程按小时计费，价格区间为300-500元/小时，可根据个人目标定制训练计划。教练团队定期参与进修培训，教学风格注重安全引导与身心连接。

课程需通过Sweet Studio官方微信小程序或大众点评平台进行线上预约。用户注册后可查看实时课表、教练介绍及剩余名额。预约成功后将收到确认通知，取消需在开课前12小时操作，否则视为消耗课时。部分热门课程开放预约时间为每周日20:00，建议设置提醒以免错过。不支持电话或现场临时报名。

工作室位于虹口区成熟居住与商业交汇区域，周边生活配套完善。步行3分钟内有便利店（全家、罗森）、轻食咖啡馆（如Manner、Seesaw）及水果店，适合课前补充能量或课后放松。附近无大型商场，但长阳路沿线餐饮选择丰富，涵盖本帮菜、日料及简餐。场地内设有休息等候区，提供免费饮用水，但无餐饮服务或运动用品零售，建议自备所需装备。