一水·瑜伽普拉提(杨浦百联滨江店)

一水·瑜伽普拉提（杨浦百联滨江店）是上海杨浦区知名的瑜伽与普拉提专业工作室，位于百联滨江购物中心F3层，环境安静、采光良好，整体空间设计融合现代简约与自然元素，营造出专注、放松的练习氛围。该品牌在上海拥有多家分店，以小班教学、专业师资和个性化课程体系著称，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

该场地地处杨浦滨江核心商圈，交通便利。地铁12号线提篮桥站4号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达；也可乘坐公交22路、33路、137路至平凉路大连路站下车。自驾用户可停靠百联滨江购物中心地下停车场，商场提供前2小时免费停车（具体以商场当日政策为准），建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，单节价格在400-600元区间。新用户首次到店常可享受9.9元或19.9元体验价。具体价格以门店实际公布及小程序最新活动为准。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过“一水瑜伽”官方微信小程序或大众点评进行线上订课，热门时段（如晚间18:30-20:30）建议至少提前1-2天预约。节假日照常开课，但课程表可能微调。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程需穿防滑袜（如普拉提器械课）。
3. 避免饱腹练习，建议餐后1.5小时再上课。
4. 周末及晚间黄金时段人流量大，新手可优先选择工作日上午或下午的课程。
5. 关注官方小程序常有新人礼包、拼团优惠或节气主题特训营。
6. 如需调整或取消预约，请至少提前6小时操作，避免扣课。

场地配备专业瑜伽教室与普拉提器械区，使用Manduka或Liforme级别地垫，辅具齐全（包括瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等）。普拉提区配置Reformer床、凯迪拉克架等主流器械，定期维护保养。更衣区干净整洁，提供独立储物柜、洗手台及基础洗护用品，部分时段开放淋浴服务（建议自备洗浴用品）。

提供多种会员卡类型，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡，长期卡种享有优先选课权、生日赠课及专属折扣。老会员推荐新用户成功购卡可获赠课程或积分。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），最长可冻结30天，需提前申请。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT200、PMA普拉提认证等），平均教学经验超5年。课程分为团课（6-10人）与私教两种形式，团课涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等；私教可根据体态评估定制训练计划，尤其适合产后修复、脊柱调理及运动康复人群。

课程通过“一水瑜伽”微信小程序统一预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。首次用户需注册并绑定手机号。取消或改约需在开课前6小时完成，逾期系统自动扣课。不接受现场临时加课，务必提前线上锁定席位。

位于百联滨江购物中心内，课后可便捷享用商场内咖啡厅（如Manner、Seesaw）、轻食餐厅及健康餐吧。商场设有母婴室、休息区及免费Wi-Fi。运动装备方面，附近无专业瑜伽用品店，建议自备或通过品牌合作渠道线上选购。储物柜免费使用，贵重物品请随身携带。

联系电话：15316852372