和美瑜伽·普拉提教室

和美瑜伽·普拉提教室位于上海市普陀区祁连山南路与同普路交叉口西北120米，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与课程品质，适合从初学者到进阶学员的各类人群。教室采用专业防滑地胶、镜面墙及柔和灯光系统，营造出专注、放松的练习氛围。作为社区型瑜伽空间，该教室以小班教学和个性化指导为特色，强调体式正位与呼吸控制的结合。

可乘坐地铁13号线至祁连山南路站，从2号出口出站后沿祁连山南路向北步行约500米（约7分钟）即可到达。周边公交线路包括856路、740路、1223路等，在“祁连山南路同普路”站下车即达。自驾前往可使用附近商业体或社区公共停车场，如近铁城市广场地下停车场（距离约300米），建议优先选择公共交通以避免高峰时段停车紧张。

该类精品瑜伽普拉提教室的单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格参考区间为800–1500元（含8–12节课），私教课程单节价格一般在300–500元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享受首课优惠或免费体验活动。

作为专业瑜伽教室，通常营业时间为每日9:00–21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分教室提供租赁但数量有限。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作观察与调整。
4. 普拉提课程常使用器械（如Reformer床、弹力带），首次参与建议选择基础入门课。
5. 避开周末晚间19:00–20:30的高峰时段，课程名额紧张且教室人流较大。
6. 孕妇或有慢性伤病者应在报名前咨询教练是否适合参与特定课程。

教室配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化器及恒温系统，确保四季练习舒适。普拉提区域配置标准Reformer床、凯迪拉克架、梯桶等核心设备，品牌多为Merrithew或Balanced Body级别。更衣区设有独立储物柜，但淋浴设施通常不配备，属典型城市精品瑜伽工作室配置。

提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月度无限卡、季度卡及年度会员。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。新会员常享有首月体验价或赠课福利，续费老会员可获课程升级或私教代金券。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT200/300、STOTT PILATES认证），具备3年以上教学经验。团课每日开设哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等类型，私教课程可根据体态评估定制训练计划。建议首次到访时与教练沟通身体状况及目标，以便获得精准指导。

课程需通过微信小程序或大众点评/美团平台提前预约，支持在线选课、支付及取消（需提前24小时）。部分热门课程开放预约时间为每周日晚20:00，建议设置提醒以免错过。取消未满24小时将视为已消费课时。

教室位于社区商业交界处，周边有便利店、轻食咖啡馆及小型超市，方便课前补充能量或购买运动饮品。休息等候区提供免费Wi-Fi和饮水机，但无餐饮堂食服务。建议课后前往近铁城市广场或118广场享用健康餐食。

联系电话：15300511162