Pretty MM纯正普拉提

Pretty MM纯正普拉提位于上海市普陀区金沙江路1682号绿洲中环中心5号楼812室，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的精品工作室。该场地以小班教学和私教定制为核心特色，环境安静私密，注重动作精准性与身心连接。作为社区型高端运动空间，其课程体系强调功能性训练与体态矫正，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。

联系电话：13120818720

可乘坐地铁13号线至大渡河路站，从4号口出站后步行约600米（8分钟）即达绿洲中环中心。公交方面，附近有“金沙江路大渡河路”站，途经线路包括766路、948路、106路等。自驾前往可停靠绿洲中环中心地下停车场，车位较为充足，收费标准按商场统一标准执行。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程单节价格在400-600元区间。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议提前一周确认排课信息。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 请自备防滑瑜伽袜（普拉提床课程强制要求）、运动毛巾及水杯，场馆提供基础垫具。
3. 避免饱腹练习，建议课前1.5小时完成进食。
4. 女性生理期可参与轻柔修复类课程，但应提前告知教练。
5. 推荐工作日上午或下午非高峰时段上课，体验更专注、指导更细致。
6. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持补课。

场地为精品型工作室，配备2-3台专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架及稳踏椅等核心器械，均为Balanced Body或Merrithew品牌设备，维护良好。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供消毒湿巾、洗手液及基础洗漱用品。整体空间采用静音地板与柔和灯光，营造专注训练氛围。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及私教套餐（10节起购）。会员可享受优先选课权、生日赠课、转介绍奖励及季度体态评估服务。新会员首月常有限时优惠，具体活动可通过其微信公众号查看。

所有教练均持有PMA国际认证或STOTT PILATES、BASI等主流体系资质，平均从业年限超5年。课程分为小班团课（4-6人）与一对一私教，团课按主题分阶（如核心强化、产后修复、脊柱保养），私教可根据目标定制训练计划。首次私教包含30分钟体态分析与目标设定。

课程需通过官方微信小程序“Pretty MM普拉提”进行预约，支持实时查看空位、选择教练及取消操作。取消需在课前24小时完成，否则将扣除课时。不支持电话或现场临时约课，建议新用户先购买体验课后再决定长期方案。

绿洲中环中心内设有多家轻食咖啡店（如Wagas、Seesaw），适合课后补充能量；商场1楼有全家便利店及药房。场馆内提供免费Wi-Fi与手机充电站，休息区配有饮水机及课程资料架。周边300米内有银行、打印店等生活服务设施，便利性较高。