Kaivalya yoga普拉提

Kaivalya Yoga普拉提位于上海市普陀区真光路地铁站附近，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重身心平衡与体态矫正，适合从初学者到进阶练习者。工作室环境安静整洁，采用专业防滑地胶与柔和照明，营造出专注、放松的练习氛围。作为社区型瑜伽空间，其课程设置兼顾功能性训练与传统哈他瑜伽体系，深受周边居民和上班族欢迎。

场地紧邻地铁13号线真光路站1号出口，步行约50米即可到达，交通极为便利。自驾用户可停靠周边商业体如星光耀广场或中环百联的公共停车场，步行距离约300-500米。公交方面，附近有“真光路铜川路”站，途经线路包括827路、838路、948路等，下车后步行约3分钟。建议优先选择地铁出行，避免高峰时段停车困难。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在150-220元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以Kaivalya Yoga普拉提官方小程序或大众点评页面实时公布为准，新用户常享有首课优惠或体验套餐。

作为城市精品瑜伽工作室，Kaivalya Yoga普拉提通常营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足不同人群需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道查看当周排课并完成预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求穿防滑袜（普拉提床课）。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 手机请调至静音并存放于指定区域，保持课堂专注度。
6. 若有脊柱、关节伤病史，务必提前告知教练以便调整动作。

工作室配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化系统及恒温新风设备，确保空气清新与体感舒适。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和消毒湿巾。普拉提课程使用Reformer床等专业器械，定期维护保养，符合安全标准。整体空间设计简约宁静，灯光柔和，有助于深度放松。

Kaivalya Yoga普拉提提供多种会员选项，包括单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限卡及年度会员。会员可享受优先选课、生日赠课、专属工作坊折扣等权益。季卡及以上会员通常包含1节免费私教评估课，用于制定个性化训练计划。续费老会员常享9折优惠，推荐好友成功报名还可获赠课程。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI体系），具备3年以上教学经验，部分教练专精产后修复、脊柱理疗或运动康复方向。团课每班限8-10人，确保指导质量；私教课程可根据目标定制计划，涵盖体态矫正、核心强化、柔韧性提升等方向。首次私教课包含体态评估与目标设定环节。

课程需通过Kaivalya Yoga普拉提官方微信小程序或大众点评平台进行线上预约，支持微信支付。预约成功后将收到确认通知，开课前24小时可免费取消，逾期视为已消费。为保障课程质量，迟到超过10分钟将无法入场，建议设置课前提醒。

场地所在街区生活配套成熟，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡馆（如Manner、Seesaw）及健康餐吧，方便课前后补充能量。附近中环百联购物中心提供餐饮、零售及休闲服务。工作室内部设有休息等候区，提供免费饮用水和课程资料，但不设餐饮服务，建议自备健康零食。

联系电话：18616066710