游泳健身(梅川分店)

游泳健身（梅川分店）位于上海市普陀区梅川路1357-2号宏泉大厦3层，是一家集游泳、健身与瑜伽于一体的综合性运动场馆。该场地以社区服务为导向，环境整洁、通风良好，瑜伽区域铺设专业防滑地胶，配备镜墙和音响系统，适合不同阶段的练习者。作为普陀区中环沿线较成熟的健身场所之一，其瑜伽课程注重身心平衡与体态矫正，深受周边居民欢迎。

乘坐地铁13号线至真北路站，从2号出口出站后沿真北路向南步行约600米至梅川路右转，再步行约400米即可到达宏泉大厦，全程约12分钟。公交方面，可搭乘826路、948路、750路至“梅川路真北路”站下车，步行约300米。自驾用户可停靠宏泉大厦地面停车场或周边商业体如麦德龙、中环百联的公共停车场，车位相对充足。

该场馆瑜伽课程采用会员制与单次体验相结合的收费模式。单次体验价参考区间为60–100元，月卡价格通常在800–1200元之间，季卡与年卡享有更高折扣。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方小程序或前台咨询获取最新资费方案。部分团课对游泳健身会员免费开放，非会员需单独付费。

场馆整体营业时间为每日09:00–22:00，瑜伽课程主要集中在工作日的10:00–12:00、19:00–21:00及周末上午时段。所有瑜伽课程均需提前预约，可通过微信小程序“游泳健身”或现场前台登记。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前一天确认当日课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，场馆虽提供租赁但数量有限。
3. 穿着贴身透气的运动服，避免宽松衣物影响动作完成度。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“修复”的课程，避免高强度流瑜伽造成拉伤。
5. 避开晚间19:00–20:30高峰时段，此时段人流量大，空间略显拥挤。
6. 课程结束后可在休息区进行10分钟冥想或拉伸，提升恢复效果。

瑜伽区域面积约120平方米，铺设专业TPE防滑地胶，墙面配置整面镜墙便于动作校正，顶部安装静音新风系统保障空气流通。场地配备蓝牙音响、辅助瑜伽砖、伸展带及抱枕，更衣室与淋浴间独立分区，干净整洁，提供基础洗浴用品。整体设施维护良好，符合城市中端健身场馆标准。

场馆提供月卡、季卡、年卡三种会员类型，瑜伽专项会员可享无限次团课权益。年卡用户额外赠送2节私教体验课及生日月双倍积分。会员还可联动游泳与器械区使用，部分套餐支持家庭共享。新用户首次到店可享7天体验卡，包含1节瑜伽团课及1次游泳体验。

场馆配备3–5名全职瑜伽教练，均持有RYT200或国内体育总局认证资质，教学风格涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等方向。团课每日开设2–4节，无需额外付费；私教课程按60分钟计费，价格区间为200–300元/节，支持按次或打包购买。教练会根据学员身体状况提供个性化动作调整建议。

瑜伽课程需通过“游泳健身”微信小程序进行线上预约，每节课限20人，满员即止。用户可提前7天预约，取消需在开课前2小时操作，否则视为已消费。现场不接受临时插班，建议固定每周练习时段以确保席位。小程序内可查看教练介绍、课程难度标识及实时余位信息。

场馆所在宏泉大厦3层设有独立休息区，提供免费饮水机、手机充电站及储物柜。楼下1–2层为社区商业，含便利店、轻食简餐及咖啡店，适合课后补充能量。附近500米内有药房、银行及社区公园，整体生活便利度高。运动用品方面，建议自备装备，周边暂无专业瑜伽用品商店。

联系电话：18616358610