The Arena 健身·私教·拳击·拉伸

The Arena 健身·私教·拳击·拉伸位于上海市杨浦区三门路99号5层501-502，是一家融合功能性训练、拳击格斗、私教指导与专业拉伸服务于一体的精品健身空间。场馆以高强度间歇训练（HIIT）、拳击体能课程和个性化私教方案为核心特色，注重运动表现提升与身体恢复的结合。场地布局紧凑高效，采用专业地胶、镜面墙及通风系统，营造出专注且激励的训练氛围，适合追求高效训练和专项提升的都市健身人群。

该场地紧邻地铁10号线三门路站，从3号口出站后步行约400米（5分钟）即可到达。周边公交线路包括812路、854路、139路等，在“三门路国济路”或“国济路三门路”站下车步行约3-5分钟。自驾用户可停靠在所在楼宇或附近江湾体育场商圈的公共停车场，如悠方购物中心地下停车场（距离约300米），但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

作为精品私教与团课结合型健身空间，The Arena 主要采用课程包及会员制收费模式。单节团课价格通常在120-180元之间，私教课程单价约400-600元/节（视教练资历而定）。月度会员套餐（含固定次数团课+拉伸服务）参考价格为2000-3500元。具体价格以官方小程序或现场公示为准，新用户常享有体验课优惠（如9.9元拳击体验课或199元三节私教入门包）。

场馆常规营业时间为每日9:00至22:00，团课主要集中在工作日18:00-21:00及周末上午10:00-12:00、下午15:00-18:00。所有课程均需提前通过官方微信小程序“The Arena Fitness”预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3-7天查看课表并锁定名额。

1. 首次到访建议提前15分钟到场完成体测与安全须知讲解。
2. 拳击课程需佩戴手套，场馆提供租赁（20元/次）或可自备符合标准的训练手套。
3. 拉伸服务需单独预约，建议训练后30分钟内进行以最大化恢复效果。
4. 场地禁止穿硬底鞋或户外鞋入场，需更换干净运动鞋或使用场馆提供的防滑袜。
5. 周末及晚间黄金时段课程满员率高，务必提前48小时以上预约。
6. 储物柜免费使用，但贵重物品请随身携带，场馆不设专人看管。

The Arena 配备专业拳击擂台、TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃区及功能性训练架（Rig System），地面铺设高密度减震地胶，有效保护关节。墙面全覆盖镜面便于动作矫正，顶部安装工业级新风系统确保空气流通。设有独立更衣区（无淋浴间），提供基础储物柜、消毒湿巾及饮水机。整体空间设计现代简约，灯光聚焦训练区域，营造高强度训练所需的专注环境。

场馆提供多种会员选项：月卡（含8-12节团课+2次拉伸）、季卡（享9折+优先选课权）及年卡（赠送私教评估+专属训练计划）。会员可参与每月主题挑战赛（如“30天拳击燃脂营”），并享有合作品牌（如运动营养品、康复理疗）的专属折扣。续费老会员常获赠额外拉伸或私教体验课，具体权益以当期活动公告为准。

所有教练均持有ACE、NSCA或中国健美协会认证资质，部分教练具备职业拳击背景或物理治疗辅助知识。私教服务涵盖减脂塑形、体能提升、拳击入门及产后恢复等方向，首次私教会进行FMS功能性动作筛查。团课类型包括Boxing Fit（拳击燃脂）、Strength & Conditioning（力量体能）、Mobility Flow（动态拉伸）等，每班限8-12人以保证指导质量。

课程及拉伸服务仅通过官方微信小程序“The Arena Fitness”进行预约。用户需实名注册并绑定支付方式，开课前24小时可免费取消，逾期视为已消费。新用户首次预约需填写健康问卷。不支持电话或第三方平台（如美团）直接订课，但可在大众点评查看课程介绍与用户评价作为参考。

场馆位于五角场-江湾城市副中心辐射圈，楼下即有便利店与轻食咖啡店。步行5分钟可达悠方购物中心，内有连锁餐饮（如Wagas、星巴克）、运动品牌店（Nike、Lululemon）及药房。训练结束后可就近补充蛋白餐或购买运动补剂。场馆内部设有休息等候区，提供免费Wi-Fi和充电插座，但无餐饮服务，建议自备水壶。

联系电话：13062852994