首龙跆拳道场(乐坊精致生活广场东区店)

首龙跆拳道场（乐坊精致生活广场东区店）位于上海市嘉定区金鼎路2218号乐坊精致生活广场东区4F，是一家专注于跆拳道训练与搏击教学的室内场馆。该场地依托于成熟的商业综合体，环境整洁、通风良好，适合青少年及成人进行系统性搏击训练。作为社区型搏击场馆，其定位偏向大众化教学与兴趣培养，课程体系覆盖从零基础入门到进阶竞技训练，是嘉定区域内较为活跃的跆拳道培训点之一。

可乘坐地铁13号线至金运路站，从1号口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达乐坊精致生活广场。公交方面，附近有“金鼎路金沙江西路”站，途经线路包括嘉定107路、嘉定113路等。自驾前往可导航至“乐坊精致生活广场（东区）”，商场配备地下停车场，停车便利；建议高峰时段提前抵达以确保车位。

该类社区型跆拳道场馆单次体验课价格通常在80–150元之间，常规课程多采用课包或会员制收费。月卡价格参考区间为600–1000元，季卡约1500–2500元，具体费用根据课程类型（儿童/成人、团课/私教）有所差异。部分时段可能推出新学员优惠或家庭套餐，具体价格以场馆实际公布为准。

场馆常规营业时间为每日10:00–21:30，周末及寒暑假期间课程安排更为密集。由于主要以预约制课程为主，非会员一般无法临时进场训练，建议提前通过电话或线上平台确认当日课程安排并完成预约。节假日照常开放，但课程表可能调整，需提前关注通知。

1. 初学者建议先预约免费或低价体验课，评估教练风格与教学适配度。
2. 上课需穿着跆拳道服或运动服，部分课程要求佩戴护具，首次可向场馆借用。
3. 儿童课程通常安排在放学后（16:00–19:00）及周末白天，成人课程多集中在晚间。
4. 避免穿硬底鞋或黑底运动鞋进入训练区，以防损伤地垫。
5. 训练前后注意热身与拉伸，场馆一般不提供饮用水，建议自备水杯。
6. 保持指甲修剪整齐，摘除首饰，确保训练安全。

场馆铺设专业跆拳道训练地垫，具备良好的缓冲与防滑性能，符合安全训练标准。训练区域面积约150–200平方米，可同时容纳20–30人进行团体课程。配备全身镜墙、基础体能训练器材（如跳绳、沙袋、反应靶等），以及独立更衣区和储物柜。虽未设淋浴间，但提供基础洗手与清洁设施，整体维护状况良好。

场馆提供多种会员选项，包括10课时卡、月卡、季卡及年卡，儿童与成人价格略有区分。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加阶段性考级及内部赛事等权益。部分套餐包含道服赠送或护具租赁优惠。新会员注册时常有“报三送一”或“两人同行八折”等促销活动，建议到店咨询最新政策。

教练团队由持有中国跆拳道协会认证资质的资深教练组成，多数具备省级以上比赛经验或执教经历。提供儿童启蒙班、青少年晋级班、成人防身术班及私教定制课程。团课每周固定排期，每班人数控制在12人以内以保证教学质量；私教课单价参考200–300元/小时，可根据目标（如考级、减脂、竞技）定制训练计划。

课程需提前预约，可通过大众点评、美团或微信小程序“首龙体育”进行线上选课与支付。也可直接致电场馆前台登记信息。取消或改约需至少提前24小时操作，否则可能视为已消耗课时。首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息表并领取临时训练装备。

场馆所在的乐坊精致生活广场东区4F为综合商业体，同层及相邻楼层设有餐饮、咖啡、便利店及儿童游乐区。家长等候期间可在休息区就座，部分时段提供免费Wi-Fi。商场内有品牌运动用品店，可购买道服、护具等装备。训练结束后步行5分钟内可达多个快餐与轻食选择，便于补充能量。