寰原普拉提婵柔馆

寰原普拉提婵柔馆位于上海市徐汇区凯旋路2588号6楼622-623室，是一家专注于普拉提与婵柔训练的专业工作室。场馆环境静谧、采光良好，空间布局合理，注重私密性与功能性结合。作为徐汇区内较早引入婵柔（Gyrotonic）体系的场馆之一，其课程体系融合了普拉提核心控制与婵柔的螺旋流动理念，适合追求身体协调性、柔韧性和深层肌群激活的练习者。

场馆距离地铁10号线上海图书馆站约600米，步行约8分钟；也可乘坐地铁3/4号线至延安西路站，步行约10分钟。周边公交线路包括71路、926路、936路等，在“凯旋路延安西路”或“番禺路淮海西路”站下车后步行可达。自驾前往可停靠附近“金虹桥国际中心”或“尚嘉中心”地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类高端功能性训练场馆单次体验课价格通常在300–500元之间，常规私教课程按课包计费，10节起购，均价约400元/节。团课价格相对亲民，单节约150–200元。会员体系包含月度、季度及年度方案，具体价格以场馆实际公布为准。首次到访用户可通过官方小程序或大众点评预约体验价课程。

场馆营业时间一般为每日9:00至21:30，周末略有延长。所有课程均需提前预约，不接受临时walk-in。节假日安排会通过官方公众号提前公告，建议关注其线上平台获取最新排课与营业调整信息。

1. 首次体验建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作观察。
3. 婵柔课程需赤脚或穿防滑袜，场馆提供防滑袜购买（约30元/双）。
4. 课程强度因人而异，如有旧伤或特殊健康状况，请提前告知教练。
5. 高峰时段为工作日晚间18:30–20:30，建议错峰预约以获得更个性化指导。
6. 场地空间有限，个人物品请随身携带，储物空间仅限小型背包。

场馆配备专业婵柔器械（Gyrotonic Pulley Tower Combination Unit）及Reformer普拉提床，设备均为进口品牌，维护良好。训练区域采用环保软木地板，减震吸音效果佳。设有独立更衣区与洗手间，但无淋浴设施。整体空间约80–100平方米，可同时容纳4–6人进行小班课程，确保教学品质。

寰原提供多种会员方案：月卡（含8节团课，约1200元）、季卡（22节，约3000元）、年卡（80节，约9600元）。私教课包分为10节、20节、30节三档，购课越多单价越低。会员可享优先选课权、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。新会员首月常有体验礼包，具体优惠以当月活动为准。

所有教练均持有国际认证资质（如STOTT PILATES、Gyrotonic Level 1以上），具备3年以上教学经验。提供一对一私教、双人课及4–6人精品小班课。团课每日排课2–3节，涵盖晨间唤醒、午间修复与晚间强化等主题。私教课程需提前48小时预约，支持根据目标定制训练计划（如产后修复、体态矫正、运动表现提升等）。

课程可通过“寰原普拉提婵柔馆”微信公众号或小程序直接预约，支持在线支付与课时管理。也可通过大众点评、美团平台购买体验课。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。系统会自动发送课前提醒，确保用户准时到场。

场馆位于凯旋路沿线成熟商圈，楼下有便利店与咖啡店，课后可便捷补充能量。附近“尚嘉中心”“高岛屋百货”内有多家轻食餐厅，适合课后营养补给。虽无专属休息 lounge，但前台提供饮用水与基础急救用品。建议自备水杯，场馆不提供一次性纸杯。