中田健身工作室(徐汇宜山路店)

中田健身工作室（徐汇宜山路店）是中田健身在上海市徐汇区设立的连锁健身门店之一，位于越界原力方F11层，地处凯旋路与宜山路交汇区域，属成熟商务与生活混合区。该门店以高性价比、社区化服务和标准化器械配置为特色，主要面向周边上班族及居民提供力量训练、有氧运动及基础功能性训练空间。作为中田健身体系内运营成熟的门店，其空间布局紧凑高效，注重实用性和会员体验，适合健身初学者及中级训练者日常锻炼使用。

乘坐地铁3号线或4号线至宜山路站，从2号出口出站后沿宜山路向东步行约500米，右转进入凯旋路，继续前行约300米即可到达越界原力方，场馆位于F11层。公交方面，可搭乘93路、87路、733路、754路等至“凯旋路宜山路”站，下车即达。自驾用户可停靠越界原力方地下停车场或周边商业体如光启城购物中心停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前抵达。

中田健身工作室采用全国统一的透明定价体系。截至2026年初，单次体验价为39元；月卡价格为399元，季卡999元，年卡2999元。所有会员卡均不限次、不限时段使用，无额外场地费或设备使用费。新用户首次到店可享免费体测及训练计划指导。具体价格以门店当日公示为准，建议通过官方小程序“中田健身”查看实时优惠活动。

门店每日开放时间为06:00至23:00，全年无休（含法定节假日）。无需预约即可入场，但高峰时段（工作日晚18:00-21:00及周末上午10:00-12:00）可能出现器械排队情况。建议通过“中田健身”微信小程序查看实时人流热度，合理安排锻炼时间。

1. 首次到店务必携带身份证进行实名登记，并下载“中田健身”APP完成电子协议签署。
2. 建议避开工作日18:30-20:30的高峰时段，此时深蹲架、卧推凳等热门器械使用率接近饱和。
3. 场地提供免费储物柜、直饮水及基础消毒用品，但需自备毛巾、运动鞋及水杯。
4. 禁止穿拖鞋、牛仔裤或露趾鞋入内，训练时请保持器械归位并擦拭汗渍。
5. 可免费参与每日固定时段的团体热身指导（通常为19:00和20:00各一场），适合新手快速熟悉器械使用。
6. 徐汇宜山路店面积适中，高峰期建议优先使用自由重量区外围器械以提升效率。

场馆面积约300-400平方米，采用开放式布局，配备全套标准化商用健身器械。有氧区配置多台力健（Life Fitness）跑步机、椭圆机及动感单车；力量区包含史密斯机、深蹲架、卧推凳、龙门架及全套哑铃（2kg-50kg）。地面铺设专业减震橡胶地垫，通风系统良好，照明充足。设有独立男女更衣室（含淋浴间）、洗手池及吹风机，但不提供洗浴用品。整体设备维护状态良好，符合中田健身全国统一运维标准。

中田健身实行全国通用的会员制度，徐汇宜山路店支持月卡、季卡、半年卡及年卡四种类型，价格分别为399元、999元、1799元和2999元。会员权益包括不限次使用所有器械、免费参加团课热身、专属训练计划制定（首月）、以及跨城市门店通用（限直营店）。新会员首月可邀请一位好友免费体验3天。无绑定私教强制消费，纯自助模式，适合自律型训练者。

门店提供付费私教服务，但不强制捆绑销售。私教课程按节计费，单节价格约200-280元，10节起购可享折扣。教练均持有国家职业资格认证（国职四级以上）及CPR急救证书，部分具备NASM、ACE等国际认证背景。此外，每日19:00和20:00设有15分钟免费团体动作指导，由值班教练带领进行器械使用示范与热身，适合新手快速上手。

中田健身工作室（徐汇宜山路店）为开放式自助场馆，无需预约即可入场。但可通过官方微信小程序“中田健身”查看门店实时人流、营业状态及促销信息。新用户建议提前在线注册账号并完成身份认证，到店扫码即可开门入场。私教课程需提前与教练一对一预约，可通过小程序或店内前台协调时间。

场馆所在的越界原力方为创意办公园区，1楼及B1层设有咖啡店（如Manner、Seesaw）、轻食简餐（沙拉、三明治）及便利店，满足运动前后补给需求。园区内配备充足的储物柜、直饮水机及休息座椅。距离光启城购物中心步行约8分钟，内有更多餐饮、超市及生活服务。运动后可就近用餐或采购蛋白粉等补剂，整体配套便利度较高。

联系电话：17717937564;18116089624