Body Language普拉提工作室

Body Language普拉提工作室位于上海市长宁区美丽华商务中心B座311室，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的专业工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。工作室采用专业防滑地胶、镜面墙及柔和灯光系统，营造出专注且放松的练习氛围。作为长宁区口碑良好的精品运动空间，其课程体系注重核心控制、柔韧提升与呼吸协调，深受周边白领和健身爱好者青睐。

乘坐地铁2号线至水城路站，从2号口出站后步行约290米（约4分钟）即可到达美丽华商务中心B座。公交方面，可搭乘71路、825路、856路等至“水城路仙霞路”站，步行约5分钟。自驾用户建议使用周边商业停车场，如美丽华商务中心地下车库或附近虹桥开发区公共停车设施，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，新用户常可享受首课优惠或体验套餐。

工作室营业时间一般为每日9:00至21:30，课程多集中在工作日午休（12:00-14:00）及晚间（18:30-21:00），周末上午亦有安排。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（工作室通常有售）。
3. 避开周一晚和周五晚的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 如有脊柱或关节伤病史，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 推荐通过微信小程序或大众点评预约，取消需提前24小时以免扣费。

场地为标准室内瑜伽/普拉提教室，面积约60-80平方米，配备专业TPE防滑地胶、整面镜墙、恒温空调及空气净化系统。设有独立更衣区与储物柜，但无淋浴设施，符合城市精品工作室的常见配置。音响系统支持沉浸式背景音乐，灯光可调以适应不同课程氛围需求。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及年度会员。会员可享优先选课、生日赠课、转卡延期等权益。季卡及以上通常赠送1节私教评估课。新会员注册常配套新人礼包，包含防滑袜或运动毛巾。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。课程以6-8人小班为主，确保动作指导精准。私教服务可根据体态评估定制训练计划，涵盖产后修复、脊柱矫正、柔韧提升等专项方向。团课每周更新课表，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、器械普拉提等类型。

支持通过微信公众号“Body Language普拉提”、大众点评或美团进行线上预约。选课后需完成支付锁定名额，系统自动发送提醒。如需取消或改期，须在课程开始前24小时操作，否则视为已消费。首次预约建议电话确认身份信息以便建档。

工作室位于美丽华商务中心内，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松。附近仙霞路商圈提供多样餐饮选择，步行5分钟可达。大楼内设共享储物柜，但无运动用品零售，建议自备所需装备。

联系电话：17755296711