伽楠运动综合馆

伽楠运动综合馆位于上海市徐汇区夏泰浜路22号，是一家专注于身心平衡训练的精品瑜伽场馆。场馆环境静谧，装修风格融合现代简约与东方禅意，营造出专注、放松的练习氛围。作为徐汇滨江区域较具口碑的瑜伽空间之一，伽楠注重课程的专业性与个性化，适合从初学者到资深习练者的不同需求。场馆定期引入国际认证师资，并结合普拉提、冥想等多元课程体系，形成完整的身心训练生态。

伽楠运动综合馆地处徐汇滨江核心居住区，交通便利。地铁12号线龙华中路站4号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达；也可乘坐公交733路、932路至“夏泰浜路龙腾大道”站下车，步行约300米。自驾前往可使用周边公共停车场，如龙华新天地地下停车场或滨江沿线临时泊位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该场馆采用课程包及会员制收费模式。单次体验课价格通常在128-188元之间，常规团课月卡价格约为1500-2200元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分节假日或新客活动期间可能推出限时优惠。

伽楠运动综合馆日常营业时间为每日7:00至22:00，课程安排覆盖清晨、午间及晚间时段，满足不同人群的时间需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或合作平台（如大众点评、Keep）进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天查看最新排课并完成预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，场馆虽提供租赁但数量有限。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断。
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前2-3天预约。
5. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态更利于体式深入。
6. 场馆内保持安静，请将手机调至静音并存放于指定储物区。

场馆设有两间独立瑜伽教室，主教室面积约80平方米，层高充足，配备专业防滑地胶、恒温新风系统及柔和照明。辅教室用于小班或私教课程，私密性强。更衣区干净整洁，提供基础洗漱用品；淋浴间热水稳定，配有吹风机和储物柜。整体空间采光良好，部分课程时段可欣赏滨江绿景，提升练习沉浸感。

伽楠运动综合馆提供多种会员选项：月卡（8-12节团课）、季卡（24-36节，享9折）、年卡（不限次团课，享8折及生日礼遇）。会员还可优先报名工作坊、免费参加每月主题冥想活动，并享有合作品牌（如运动服饰、健康餐饮）的专属折扣。新会员首次购卡常附赠1节私教体验课。

场馆教练团队均持有RYT200/500国际瑜伽联盟认证或国内权威机构资质，部分导师具备孕产、康复、空中瑜伽等专项教学经验。团课每日开设哈他、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽等类型，每周更新课表。私教服务按需定制，涵盖体态矫正、产后恢复、压力管理等方向，首次咨询免费。

所有课程必须通过官方渠道预约。推荐使用“伽楠运动”微信小程序进行实时选课、支付与取消操作，支持绑定会员卡自动扣课。也可通过大众点评或美团购买体验券后预约。课程开始前2小时内不可取消，逾期视为已消费；如遇特殊情况可联系客服协调改期。

场馆入口处设有休息等候区，提供免费茶饮与健康轻食菜单（需额外付费）。周边500米内有全家便利店、Manner咖啡及多家轻食餐厅，方便课前补充能量或课后社交。另设智能储物柜供学员存放个人物品，贵重物品建议随身携带。场馆不设运动用品零售，但可代订瑜伽服及辅具。

联系电话：18917863049