约练普拉提(万科城店)

约练普拉提（万科城店）位于上海市闵行区马桥镇银春路2226弄2层201室，地处万科城社区商业配套内，原巴黎贝甜楼上。该场地专注于普拉提与瑜伽课程，环境安静、空间通透，适合追求身心平衡的都市人群。作为社区型精品运动工作室，其定位偏向中高端，注重私密性与教学品质，通常配备专业器械如Reformer床、瑜伽垫、弹力带等，并保持良好的通风与采光条件。

可乘坐地铁5号线至“颛桥站”下车，从2号口出站后换乘公交闵行11路或步行约1.8公里（约22分钟）抵达；也可搭乘公交729路、闵行33路至“银春路联农路”站，步行约400米即达。自驾用户可导航至“银春路2226弄”，周边有万科城社区及沿街商铺提供公共停车位，但高峰时段车位较紧张，建议错峰出行或优先选择公共交通。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。具体价格以门店实际公布为准，新用户常享有首节体验优惠或赠课活动，建议通过官方渠道获取最新定价。

作为社区型运动工作室，营业时间一般为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 自带瑜伽袜（防滑底）和毛巾，部分器械课程要求穿袜练习。
4. 课前1小时内避免进食，保持适度空腹状态更利于核心激活。
5. 团课人数通常控制在6-10人以内，私教效果更佳，初学者建议先体验私教入门。
6. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持临时取消或顺延。

场地为200平方米左右的独立工作室，层高充足，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）、梯桶等经典器械，数量适配小班教学需求。地面铺设专业防滑地胶，墙面设整面镜便于动作校正。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱区，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡（限指定时段）及私教套餐（10节起购）。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。季卡及以上会员通常附带免费体态评估一次。所有会籍有效期自首次使用起计算，不可冻结或转让。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。团课每日安排2-3节，涵盖经典普拉提、流瑜伽、修复瑜伽等类型；私教可定制产后修复、体态矫正、运动损伤康复等专项计划。私教需提前48小时预约，支持指定教练。

课程通过“约练普拉提”微信小程序或大众点评/美团平台进行线上预约，支持实时查看课表与余位。预约成功后将收到确认通知，取消需在开课前24小时操作，否则视为已消费。新用户首次预约需完成线上信息登记。

场地所在楼栋为社区商业体，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或购买饮用水。万科城小区内设有休闲步道与绿地，适合课后放松。附近无大型商场，但生活配套齐全，满足基本补给需求。

联系电话：15000451029;15221350766