伊梵瑜伽普拉提(恒南路店)

伊梵瑜伽普拉提（恒南路店）位于上海市闵行区浦江镇恒南路399号A203，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地环境静谧，空间布局合理，注重私密性与舒适度，适合不同阶段的练习者。作为社区型瑜伽场馆，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，强调小班教学与个性化指导，深受周边居民和上班族欢迎。

联系电话：18616321822

可乘坐地铁8号线至沈杜公路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）或换乘公交浦江12路至恒南路江月路站下车，步行约300米即达。自驾前往可导航“恒南路399号”，周边有恒星广场及沿街商铺提供公共停车位，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以门店实际公布为准，新用户常可享受首课优惠或免费体验活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足不同人群需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订，临时到场可能无法安排课程。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 关闭手机或调至静音，保持课堂安静与专注。
6. 如有腰椎、膝盖等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

场地为室内恒温工作室，配备专业瑜伽地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和消毒湿巾。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架等专业器械，维护良好，定期消毒。整体空间整洁明亮，采光充足，营造沉浸式练习氛围。

提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享课程优先预约权、生日赠课、专属折扣及不定期主题工作坊参与资格。长期会员（季卡以上）还可获得体态评估与阶段性训练计划定制服务。续费或推荐好友常有额外赠课福利。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI），具备3年以上教学经验。团课每班限8-12人，确保指导质量；私教课程可根据目标（如产后修复、体态矫正、减脂塑形）定制方案。课程表每周更新，涵盖晨练唤醒、午间舒缓、晚间深度修复等不同时段主题。

支持通过“伊梵瑜伽”官方微信公众号或小程序在线选课、预约及支付，操作便捷。也可通过大众点评/美团平台购买体验课或套餐。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。首次预约建议电话确认课程适配性。

场馆位于恒南路商业街区，周边有咖啡馆、轻食店及便利店，方便课前补充能量或课后放松。A座设有休息等候区，提供免费茶饮。附近无大型商场，但生活配套齐全，适合课后散步或短途休憩。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。