吉吉瑜伽.普拉提

吉吉瑜伽·普拉提位于上海市闵行区联明路389号麦可将文创园A栋2楼，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静、采光良好，整体设计融合现代简约与自然元素，营造出适合身心放松的练习氛围。作为社区型瑜伽空间，该场地注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。麦可将文创园本身为文化创意聚集地，周边绿植环绕，远离主干道喧嚣，为瑜伽练习提供了理想的外部环境。

联系电话：18721435707

乘坐地铁12号线至七莘路站，从4号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达；或在七莘路站换乘公交748路/196路，在“联明路华茂路”站下车，步行约300米。自驾前往可导航至“麦可将文创园”，园区内设有访客临时停车位，但数量有限，建议工作日早间或非高峰时段抵达。周边亦有公共停车场，如华茂路沿线及七宝万科广场地下停车场（距离约800米）。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次课程价格通常在150–250元之间，月卡价格参考区间为1800–2800元（含8–12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为400–600元/节，具体根据教练资历有所差异。首次体验常提供新人优惠价（如99元/节）。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新课包及促销活动。

作为专业瑜伽工作室，吉吉瑜伽·普拉提的常规营业时间为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午10点、下午14点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议关注其线上平台获取当周排课信息。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如热瑜伽）对装备有特殊要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 普拉提器械课（如Reformer）需提前至少24小时预约，名额紧张。
5. 避开周末晚间黄金时段（19:00–20:30）可获得更宽松的练习空间和教练关注度。
6. 课前1小时内避免进食，确保练习安全与舒适。

场地为200平方米左右的开放式练习空间，配备专业防滑瑜伽地胶、全身镜墙、恒温新风系统及柔和照明。普拉提区域配置多台进口Reformer床（品牌如Merrithew或Balanced Body级别），辅以弹力带、小球、泡沫轴等辅助工具。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱区，虽无淋浴设施，但提供消毒湿巾与洗手液。整体设备维护良好，符合中高端瑜伽工作室标准。

提供灵活的会员方案，包括单次体验卡、8节/12节通用课包、月度无限卡及年度尊享卡。会员可享受优先选课、专属主题工作坊（如孕期瑜伽、脊柱修复）及生日月赠课权益。季卡以上会员还可参与每月一次的户外冥想或茶瑜伽活动。新会员首月常有“买十送二”或“第二人半价”等推广政策。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200/300、STOTT PILATES或BASI认证），平均教学经验超过5年。提供小班团课（每班限8–10人）与一对一私教服务。团课涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及经典普拉提器械课。私教可根据学员体态评估定制训练计划，特别适合产后修复、肩颈调理及运动损伤康复人群。

课程通过微信小程序“吉吉瑜伽”或大众点评/美团平台进行线上预约。用户需实名注册并绑定支付方式，预约成功后将收到确认通知。取消或改期需在课前12小时操作，否则视为已消费。热门课程（如周末晨间流瑜伽）建议提前3–5天锁定席位。

麦可将文创园内设有咖啡轻食店、手作工坊及小型书吧，课后可就近休息或社交。园区外500米范围内有全家便利店、水果店及简餐面馆。虽无大型商场，但生活便利度较高。建议课后在园区绿地散步10分钟，有助于身心整合与放松。