舞茶瑜镜.瑜伽.普拉提古北精品馆

舞茶瑜镜·瑜伽·普拉提古北精品馆位于上海市长宁区荣华东道98号维多利亚C栋101商铺，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的高端精品工作室。场馆环境静谧雅致，融合东方禅意与现代设计，注重私密性与沉浸式体验。作为古北国际社区内的专业身心训练空间，该馆主打小班制和一对一课程，适合追求品质练习的都市人群。

该场馆地处古北国际社区核心区域，交通便利。地铁10号线水城路站步行约10分钟（约800米）；公交线路包括72路、141路、519路等，在“荣华东道”或“水城南路虹古路”站下车后步行5-8分钟可达。自驾客户可使用维多利亚别墅区周边公共道路临时停车位，或选择附近商业体如尚嘉中心、高岛屋百货的收费停车场，建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类高端瑜伽普拉提精品馆单次课程价格通常在200-350元之间，具体取决于课程类型（团课/私教）及教练资历。会员卡体系常见为月卡（约2000-3000元）、季卡（约5000-7000元）及年卡（约15000-20000元），部分套餐包含专属课程规划与身体评估服务。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业瑜伽普拉提工作室，该场馆常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3-7天通过线上平台确认并锁定席位。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分高端课程要求穿无鞋底袜（场馆通常有售）。
3. 普拉提器械课（如Reformer）需提前48小时预约，名额紧张。
4. 避开工作日晚间18:30-20:30高峰时段，可选择上午或周末早间课程获得更佳体验。
5. 女性生理期应主动告知教练，部分倒立或核心动作需调整。
6. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持退费或顺延。

场馆采用全落地窗自然采光设计，配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及全套Merrithew或Balanced Body品牌普拉提器械（包括Reformer、Cadillac、Chair等）。设有独立更衣区、储物柜、消毒毛巾供应及空气净化系统，整体空间洁净、安静、无干扰。虽无淋浴间，但提供湿巾与梳妆基础用品，符合高端精品馆定位。

会员体系分为体验卡（1-3节）、月度常规卡、季度深度训练卡及年度VIP定制计划。高级会员享有优先选课权、免费体态评估、专属课程编排及合作品牌（如Lululemon、OATLY）折扣权益。新会员常享首月优惠或赠课活动，续费老会员可获积分兑换私教课时。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、STOTT PILATES、BASI等），具备3年以上教学经验，部分导师有海外研修背景。提供团体小班课（4-6人）、双人课及一对一私教服务。私教价格区间为600-1200元/节，根据教练级别浮动。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、产后修复、脊柱理疗及器械普拉提等方向。

支持通过微信小程序“舞茶瑜镜”或大众点评/美团平台在线预约课程。用户需实名注册并绑定支付方式，选课后即时扣费。取消政策为：课程开始前24小时以上可免费取消或改期，24小时内取消将扣除当节课时。系统会提前1天发送上课提醒，确保出席率。

场馆位于古北高端住宅与商业混合区，周边配套成熟。步行5分钟内有精品咖啡馆（如Seesaw、Manner）、轻食餐厅（Wagas、新元素）及健康生活商店。练习结束后可就近休憩、补充能量。维多利亚别墅区环境安静，绿植环绕，适合课前冥想或课后放松散步。