安心瑜伽孕期产后(天壹坊店)

安心瑜伽孕期产后（天壹坊店）是静安区专注孕产人群的专业瑜伽工作室，位于延安中路与石门一路交叉口西80米的天壹坊商业区域。该场地以小班制、私教定制和科学孕产课程体系为特色，环境温馨私密，注重安全性和专业性。作为深耕孕产瑜伽多年的品牌，其课程设计严格遵循产科医学建议，适合备孕期、孕期及产后恢复阶段的女性。

乘坐地铁2号线或12号线至南京西路站，从6号出口出站后沿石门一路向南步行约5分钟即可到达；也可乘坐公交20路、37路、801路至石门一路延安中路站，下车即达。自驾用户可停靠天壹坊地下停车场或周边如丰盛里、兴业太古汇等商业体停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类专业孕产瑜伽工作室单次体验课价格通常在198-298元之间，常规课程包（如10节）价格区间为1800-2800元。会员月卡价格参考为2200-3200元，包含不限次团课及部分私教指导。具体价格以门店实际公布为准，首次到店用户常可享新人体验优惠。

营业时间一般为每日9:00-21:00，课程安排覆盖上午、下午及晚间时段，满足不同孕产阶段用户的时间需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或电话进行排课，临时到场可能无法安排合适课程。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 孕期练习前务必提供产检报告，并告知教练孕周及身体状况
2. 建议穿着宽松透气的运动服，避免穿紧身裤或高腰束缚类服装
3. 课程前后1小时内避免进食过饱，可携带温水和少量能量零食
4. 产后修复课程建议在医生确认身体恢复后再开始，通常顺产6周、剖腹产8周后
5. 首次到店请提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境
6. 避免在高温或梅雨季节中午时段前往，以防途中不适

场地为精品型瑜伽工作室，设有1-2间独立教室，配备专业防滑瑜伽垫、孕妇专用支撑枕、弹力带、瑜伽砖及毛毯等辅具。地面采用环保软木地板或专业瑜伽地胶，墙面设有全身镜便于动作校正。更衣区私密整洁，提供基础储物柜，但无独立淋浴间，建议课后回家清洁。

提供多种会员选项：单次体验卡、10/20节课程包、月度无限次卡及季度综合卡。会员可享受专属课程优先预约权、免费参加每月孕产知识讲座、以及合作母婴品牌折扣。老会员推荐新用户成功报名可获赠课程或辅具礼包。

所有授课教练均持有国际孕产瑜伽认证（如RPYT）及国内相关资质，具备3年以上孕产教学经验。课程分为孕期舒缓、分娩准备、产后盆底肌修复、腹直肌闭合等专项内容。团课每班限6-8人，确保个性化关注；私教课按小时计费，价格约400-600元/节，可根据个人恢复进度定制方案。

支持通过“安心瑜伽”官方微信公众号或小程序在线选课预约，也可拨打门店电话直接沟通排课。取消或改约需至少提前24小时操作，否则视为已消费一节课时。首次预约建议选择“孕产评估课”，由资深教练进行一对一身体状态分析后再安排正式课程。

天壹坊为静安核心商圈内的精品商业体，周边餐饮、咖啡、母婴用品店齐全。课后可在附近享用轻食或购买孕期所需营养品。场地内设休息等候区，提供温水、茶饮及母婴读物，但不设餐饮服务。建议自备毛巾和更换衣物，储物空间有限。