奕练普拉提(虬江路店)

奕练普拉提（虬江路店）位于上海市静安区虬江路1510号2楼，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静整洁，注重私密性与训练效果。作为静安区内较受好评的身心训练空间，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提理念，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁1号线至中山北路站，从3号口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，附近有“中山北路虬江路”站，途经线路包括46路、95路、210路等。自驾用户建议使用周边商业体或路边公共停车位，虬江路沿线设有收费停车区域，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新用户常可享受首课优惠或体验套餐。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末课程较为密集。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对装备有特定要求。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的团课，避免直接参与高强度核心训练。
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，课程名额紧张，需至少提前24小时预约。
5. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作姿态并给予纠正。
6. 课前1小时内避免进食，确保训练舒适度与安全性。

场地为2楼独立空间，面积约150-200平方米，设有1个主训练教室，配备专业普拉提床（Reformer）、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴等辅助器械。地面采用环保防滑地胶，墙面设全身镜与扶杆，通风与照明系统良好。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域与储物柜，整体风格简约宁静，符合身心训练氛围。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。季卡与年卡用户通常享有额外折扣（约85折），部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病）。具体方案需到店或通过官方小程序查看最新政策。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。团课每班限8-10人，确保指导质量；私教课程可根据目标定制减脂、体态矫正、产后修复等专项计划。课程表每周更新，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、脊柱调理等主题。

支持通过“奕练普拉提”官方微信公众号或小程序进行在线选课与支付，操作便捷。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前6小时，否则视为已消费。首次到访建议先联系客服了解课程适配度，避免误选高阶内容。

场地所在楼宇底层有便利店与咖啡简餐店，满足课前能量补充或课后放松需求。附近500米内有静安大悦城、大宁国际商业广场等综合体，可结合购物、餐饮安排半日休闲行程。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。