中田健身工作室(虬江路店)

中田健身工作室（虬江路店）是位于上海市静安区的一家社区型精品健身工作室，主打高性价比的私教与团课服务。该品牌在上海拥有数十家连锁门店，以紧凑高效的训练空间、标准化课程体系和亲民价格著称。虬江路店设于长城苑商务楼408室，虽非大型综合健身房，但功能齐全，适合周边上班族及居民进行力量训练、有氧锻炼和功能性训练。

联系电话：18255291359

该场地距离地铁1号线中山北路站约600米，步行约8分钟；也可乘坐地铁3号线至东宝兴路站，步行约10分钟。周边公交线路包括959路、70路、962路等，在“虬江路西藏北路”或“中山北路柳营路”站下车即可。自驾用户可停靠长城苑商务楼周边路边停车位或附近商业体停车场，但车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身工作室采用会员制与单次体验相结合的收费模式。根据其官方小程序及大众点评平台信息，单次体验价通常为39元起；月卡价格在500–800元区间，季卡约1200–1800元，年卡价格多在3000–4000元之间。私教课程按课时计费，单节价格约200–300元，购买课包可享折扣。具体价格以门店实际公布为准。

该门店常规营业时间为每日09:00–22:00，全年无休（含节假日）。由于场地面积有限且课程排期紧凑，所有训练时段均需提前预约，尤其是晚间18:00–21:00的高峰时段。可通过“中田健身”官方微信小程序实时查看可约时段并完成预订。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成签到与基础体测。
2. 场地不提供毛巾和饮用水，需自备运动水壶及擦汗毛巾。
3. 穿着防滑运动鞋入场，禁止穿拖鞋或硬底鞋。
4. 团课人数控制在6–10人，建议提前24小时预约以确保位置。
5. 工作日上午10:00–15:00为人流最少时段，适合追求安静训练环境的用户。
6. 门店储物空间有限，贵重物品请随身携带或使用前台临时寄存。

作为精品型健身工作室，该门店配备标准自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、固定器械（史密斯机、高位下拉、腿举机等）、有氧设备（跑步机、划船机、椭圆机）以及TRX悬挂训练、战绳、药球等功能性训练工具。地面铺设专业减震地胶，通风良好，配有独立更衣区和基础淋浴设施（部分门店淋浴需预约使用）。

中田健身实行统一的会员等级制度，包含体验卡、月卡、季卡、半年卡及年卡。会员可不限次数参与所有团课（如搏击操、核心燃脂、力量循环等），并享受私教课程折扣、生日月赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持跨店通用，适用于上海所有中田门店。

所有教练均持有国家职业资格认证（国职）或ACE、NASM等国际认证，具备至少2年以上执教经验。门店提供1对1私教定制计划、小团体课（2–4人）及主题团课。团课每日安排3–5节，涵盖燃脂、塑形、力量提升等方向，课程表通过小程序实时更新。

所有训练时段必须通过“中田健身”微信小程序进行预约。用户注册后可查看各门店实时空位、教练排班及课程安排。取消预约需在开课前2小时完成，否则视为已消费。首次体验用户可在线领取39元新人券，无需到店支付定金。

门店位于长城苑商务楼内，楼下有便利店、咖啡店及快餐简餐（如沙县小吃、兰州拉面等），满足基础补给需求。楼宇内设有公共卫生间，但无专用餐饮区。运动后建议前往附近大宁国际商业广场（约1.2公里）进行休闲放松或补充蛋白质餐食。