VM Pilates&Yoga普拉提婵柔工作室(静安店)

VM Pilates&Yoga普拉提婵柔工作室（静安店）位于上海市静安区核心地段铜仁路258号金座8C，是一家专注于普拉提、瑜伽及婵柔训练的精品运动空间。该工作室以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，注重功能性训练与身心整合。作为静安区内口碑良好的专业场馆，其课程体系融合国际认证内容，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。

乘坐地铁2号线或7号线至静安寺站，从3号出口出站后沿北京西路向东步行约400米，右转进入铜仁路，继续前行约200米即可到达金座大厦。公交方面，可搭乘15路、20路、37路、94路等至北京西路铜仁路站，步行约3分钟。自驾客户建议使用周边商业停车场，如久光百货或越洋广场地下停车场，车位较为充足但高峰时段可能紧张。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在200-350元之间，具体取决于课程类型（团课/私教）及教练资质。会员卡常见形式包括10节卡（约2500元）、月卡（约3000元）及季卡（约7500元），部分套餐含首次体验优惠。私教课程价格一般为600-900元/节。具体价格以场地实际公布为准。

营业时间通常为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或电话完成。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天确认排课信息。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 工作室提供基础辅具（如瑜伽垫、弹力带、普拉提圈），但建议自备毛巾和个人水杯。
3. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作观察与调整。
4. 婵柔课程对身体柔韧性和核心控制要求较高，初学者建议从基础团课开始。
5. 静安店空间精致，高峰期储物柜有限，尽量减少随身物品携带。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持临时退改。

工作室为精品型设计，设有1-2个独立训练区域，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、梯桶、瑜伽墙绳系统等专业设备，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系。地面采用环保防滑地胶，配有多面镜墙与柔和照明。更衣区简洁私密，提供基础洗漱用品，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。

提供多种会员选项：10节通用卡（有效期3个月）、月度无限次卡（限指定课程类型）、季度综合卡（含普拉提+瑜伽+婵柔）。新会员首节体验价通常为99元。老会员推荐新客可获赠课程，生日当月享专属福利。部分套餐支持冻结服务（最长1个月），需提前申请。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES、RYT 200/500等），具备3年以上教学经验。团课每班限6-8人，确保动作指导精准；私教可针对产后修复、脊柱矫正、运动损伤康复等需求定制方案。课程类型涵盖经典普拉提、流瑜伽、阴瑜伽、器械婵柔（Essential & Signature级别）等。

课程通过官方微信小程序“VM Pilates&Yoga”进行预约，支持实时查看空位、教练介绍及课程描述。用户需实名注册并绑定支付方式。取消或改约需在课前24小时操作，逾期不退不换。热门时段（如工作日晚19:00、周末上午10:00）建议提前3-5天锁定名额。

工作室位于静安寺商圈高端写字楼内，楼下有咖啡厅（如Seesaw、Manner）可供课前课后休憩。周边餐饮选择丰富，包括轻食沙拉店、日料及西式简餐。大厦内设有智能储物柜，但容量有限。附近无运动用品专卖店，建议自备所需装备。整体环境安静、安全，适合专注训练。

联系电话：18017569866