T+普拉提(环宇荟店)

T+普拉提（环宇荟店）位于上海市黄浦区中海环宇荟B1层，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该店依托环宇荟高端商业综合体的优质环境，提供小班制、私教及主题团课服务，注重个性化指导与功能性训练结合。作为T+普拉提品牌在市中心的重要布局，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提理念，适合从初学者到进阶练习者不同需求。

该场地紧邻地铁1号线和14号线一大会址·黄陂南路站，从7号口出站后沿黄陂南路向南步行约3分钟即可到达中海环宇荟。公交方面，可乘坐96路、780路、932路等至“黄陂南路永年路”站，下车即达。自驾用户可使用环宇荟地下停车场，或周边如新天地时尚、K11等商场公共停车场，车位较为充足但高峰时段建议提前抵达。

该类高端普拉提/瑜伽工作室单次体验课价格通常在200–350元之间，常规团课月卡价格约为2000–3000元（含8–12节课），私教课单节价格在500–800元区间。具体价格以门店实际公布为准，首次到访用户可通过官方小程序或大众点评预约体验价课程。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末课程密度更高。所有课程均需提前预约，建议通过官方微信小程序“T+普拉提”或大众点评进行线上预订，热门时段（如工作日晚间18:30–20:30）需提前3–5天锁定名额。节假日照常开放，但课程表可能微调。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 请自备瑜伽垫、毛巾及防滑袜（部分课程强制要求穿防滑袜）。
3. 避开周一晚间和周末下午的高峰时段，以获得更专注的指导体验。
4. 课程开始前2小时内避免进食，保持空腹或轻食状态更利于核心训练。
5. 若有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 环宇荟B1层设有储物柜，但贵重物品建议随身携带。

场地采用专业静音地胶与镜面墙设计，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等进口器械，设备维护良好且定期消毒。更衣区干净整洁，提供独立淋浴间、吹风机及基础洗护用品。整体空间采光柔和，通风系统优良，营造出安静、专注的练习氛围。

T+普拉提提供多种会员方案，包括8节/12节/20节的团课包（有效期2–4个月）、月度无限次卡（限指定时段）及年度私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转赠课时等权益。新会员首月常有“买十送二”或体验课抵扣正价课等促销活动，具体以门店当期政策为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。团课以6–8人小班为主，确保动作精准指导；私教课程可根据体态评估定制训练计划。课程类型涵盖经典普拉提、空中瑜伽、产后修复、脊柱调理等，每周更新课表。

支持通过“T+普拉提”官方微信小程序、大众点评或电话预约。线上预订可实时查看可约时段与教练信息，支付后生成电子凭证。取消政策为：课程开始前24小时以上可免费改期或退课，24小时内取消将扣除1节课时。建议绑定手机号接收上课提醒。

位于中海环宇荟B1层，毗邻多家轻食咖啡店（如Wagas、Seesaw）、精品超市及生活方式品牌。课后可在商场内享用健康餐食或购买运动补给。B1层设有直饮水机、休息沙发区及充电插座，方便课间休整。商场整体环境安静，无嘈杂商铺干扰，适合运动后放松。