有见瑜伽.普拉提会馆(丽都大厦店)

有见瑜伽·普拉提会馆（丽都大厦店）位于上海市黄浦区核心地段，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的专业工作室。场馆环境静谧、采光良好，内部采用环保建材与专业防滑地胶，营造出专注、放松的练习氛围。作为城市中高端瑜伽空间，该会馆注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

场馆地址为中山南一路500弄1号楼603室708，靠近地铁4号线和8号线西藏南路站，步行约800米（10分钟）。周边公交线路包括18路、23路、780路等，在“中山南一路鲁班路”或“鲁班路瞿溪路”站下车即可。自驾客户可使用丽都大厦或周边商业体如绿地缤纷城的公共停车场，建议优先选择公共交通以避免高峰时段停车紧张。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在150–250元之间，月卡价格约为2000–3000元，季卡及年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场参考价为400–600元/节。具体价格以会馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市精品瑜伽馆，常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段。所有课程均需提前预约，尤其周末及晚间黄金时段（18:00–20:30）常满员，建议至少提前24小时通过小程序或电话锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到者可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对装备有特定要求（如空中瑜伽需穿无拉链上衣）。
3. 首次到访可预约体验课，多数工作室提供99元或更低的新人专享价。
4. 避开周一晚间和周末下午的高峰时段，以获得更宽松的练习空间。
5. 练习前2小时内避免进食，穿着贴身、透气的运动服装以确保动作安全。
6. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

场馆配备专业瑜伽地胶、镜墙、辅助工具（瑜伽砖、伸展带、抱枕、毛毯等），部分教室设有空气净化器与恒温系统。虽未设独立淋浴间，但提供更衣区域与储物柜。整体空间设计简约现代，注重声学与光线控制，确保练习沉浸感。

会馆提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。新会员常可获赠1–2节体验课或周边礼品（如定制瑜伽袜）。长期会员还可参与年度会员日活动，兑换私教课或周边合作商户福利。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA等），具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、普拉提器械课、产后修复等。团课每班限8–12人，确保个性化关注；私教可根据目标定制训练计划，适用于康复、塑形或备孕等需求。

课程可通过“有见瑜伽”官方微信公众号或小程序在线预约，支持实时查看空位与教练信息。取消政策通常为：开课前24小时以上免费取消，24小时内取消将扣除一次课时。首次用户需完成线上注册并签署健康声明后方可预约。

场馆位于丽都大厦内，楼下有便利店与咖啡简餐店，步行5分钟可达绿地缤纷城，内含轻食餐厅、饮品店及生活服务设施。练习结束后可就近补充能量或进行短暂休憩。大厦内设有直饮水机与休息等候区，方便课前课后使用。

联系电话：18201842878