小黑裙瑜伽·普拉提

小黑裙瑜伽·普拉提是位于上海市黄浦区南京路步行街核心商圈的一家精品瑜伽与普拉提工作室，主打女性友好、私密安静的练习环境。该场地以小班教学和个性化指导为特色，空间设计融合现代简约与东方禅意风格，营造出专注、放松的身心体验氛围。作为都市白领和瑜伽爱好者的热门选择，其地理位置优越，紧邻石潭弄，便于在繁忙都市中快速切换至宁静状态。

乘坐地铁2号线或10号线至南京东路站，从3号出口出站后沿南京路步行街向东步行约300米，至石潭弄交叉口南侧即达，全程步行约5分钟。周边公交线路包括20路、37路、64路等，在“南京东路江西中路”站下车后步行约200米。自驾前往建议使用附近商场停车场（如新世界城、世茂广场），步行5分钟内可达；南京路步行街区域限行，不建议直接驾车进入。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在180-280元之间，月卡价格约为2000-3000元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐及优惠活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早课（9:00-10:30）、午间课（12:30-13:30）及晚间黄金时段（18:30-21:00）。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天通过线上平台确认并锁定席位。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫可提升卫生与舒适度，部分课程提供免费租赁但数量有限。
3. 避开工作日晚间18:30-20:30高峰时段，如需团课体验可优先选择工作日上午场。
4. 穿着贴身、透气的运动服，避免宽松衣物影响动作观察与调整。
5. 初学者建议先参加体验课或基础普拉提入门班，确保动作安全有效。
6. 场地禁止携带外食和强烈气味物品，保持空间洁净与专注氛围。

作为精品型瑜伽普拉提工作室，场地配备专业Reformer普拉提床、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴、瑜伽砖等全套辅具，设备多为Balanced Body或Merrithew等国际品牌。空间采用静音地板与柔和灯光系统，设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间但提供一次性毛巾与消毒用品，整体环境干净、私密、无干扰。

提供多种会员选项：单次体验卡（约198元）、8节月卡（约2200元）、24节季卡（约5800元）及年度无限次卡（约18000元）。会员可享受优先选课、专属私教折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。新用户首次到店通常可享首课特惠或免费体验，具体权益以官方小程序公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT 200/500或STOTT PILATES认证），具备3年以上教学经验，擅长根据学员体态、目标定制训练方案。团课每班限6-8人，确保动作指导精准；私教课程按需预约，价格区间为450-580元/节。课程类型涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复及脊柱调理等，适合不同基础人群。

支持通过“小黑裙瑜伽”官方微信小程序进行课程查询、预约与支付，操作便捷且实时更新余位。也可通过大众点评或美团购买套餐后在线预约。取消政策通常为：课程开始前24小时以上可免费改期或退课，24小时内取消视为已消费。建议绑定手机号接收上课提醒，避免错过预约。

地处南京路步行街核心商圈，周边餐饮、咖啡、购物资源丰富。课后可在附近星巴克、Seesaw Coffee或%Arabica稍作休憩；新世界城、第一百货等商场提供更衣、洗手间及轻食选择。场地内部设有休息等候区，提供饮用水和基础茶饮，但无正餐供应，建议课前1小时适量进食。

联系电话：15773003591;15901949739