321健身工作室

321健身工作室位于上海市黄浦区南京东路505号海伦宾馆7楼，是一家定位中高端的精品健身工作室。该场地依托市中心核心商圈的便利位置，主打小班团课与个性化私教服务，环境整洁、空间布局合理，注重会员体验与训练效率。作为都市白领和健身进阶人群的优选场所，其课程体系融合功能性训练、力量提升与体态矫正，适合追求高效训练效果的用户。

乘坐地铁2号线或10号线至南京东路站，从4号出口出站后步行约300米（约4分钟）即可到达海伦宾馆。多条公交线路途经附近，包括37路、64路、307路等，在“南京东路江西中路”站下车即达。自驾用户可使用周边商业停车场，如来福士广场、新世界城等地下车库，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准及同类场地定价，单节团课价格约为80–120元，私教课程单节价格在300–500元区间。月度会员卡（含固定团课次数）价格普遍在2000–3500元之间。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市核心区的健身工作室，321健身工作室通常营业时间为每日7:00–22:00，部分课程可能安排至22:30结束。所有课程均需提前预约，尤其是晚间18:00–21:00的黄金时段，建议至少提前1–2天通过线上平台锁定名额。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 建议首次到访提前15分钟到场，完成基础体测与课程介绍。
2. 自带运动毛巾、水杯和防滑训练袜（部分课程要求赤脚或穿袜训练）。
3. 避开工作日晚间18:30–20:30高峰时段，以获得更佳教练关注度。
4. 初次体验可申请免费试听课，确认课程风格是否匹配个人目标。
5. 工作室空间有限，储物柜数量不多，尽量减少随身物品携带。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持临时退课。

作为精品型健身工作室，321健身工作室配备专业功能性训练设备，包括TRX悬挂系统、战绳、壶铃、哑铃组、泡沫轴及瑜伽垫等。场地地面采用高密度减震地胶，有效保护关节。虽无大型器械区，但设有独立更衣区域与基础淋浴设施，满足高强度训练后的清洁需求。整体空间设计注重通透性与私密性平衡，音响与灯光系统支持沉浸式训练氛围。

工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、10/20节课程包、月度无限团课卡及年度私教套餐。会员权益通常包含专属训练计划、体态评估、营养建议及优先选课权。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。老会员推荐新用户成功购课，双方可获赠额外课程。

321健身工作室的教练团队均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，具备3年以上教学经验。课程以小班团课（4–8人）为主，涵盖HIIT、核心强化、产后修复、体态矫正等主题。私教服务按需定制，首次私教会进行详细体能评估并制定阶段性目标。团课排期每周更新，可通过小程序查看实时课表。

所有课程必须通过官方小程序或合作平台（如大众点评、Keep）提前预约。系统支持实时查看剩余名额、教练信息及课程简介。取消预约需在开课前12小时操作，否则视为已消费。首次用户需在线填写健康问卷并签署免责声明后方可预约课程。

工作室位于海伦宾馆7楼，楼下即为南京东路步行街核心段，周边餐饮、便利店、咖啡店密集，方便训练前后补充能量。宾馆大堂设有寄存服务，但建议贵重物品随身携带。附近有连锁药房和运动品牌店（如Nike、Lululemon），便于购买应急用品或装备。休息区提供免费饮用水，但无餐饮供应。

联系电话：13817494819