wave花园瑜伽

wave花园瑜伽位于上海市黄浦区徐家汇路四五四弄46号甲一层，是一家专注于提供高品质瑜伽课程的社区型工作室。场地环境静谧，融合自然元素与现代设计，营造出适合身心放松的练习氛围。作为黄浦区内较具口碑的小型精品瑜伽空间，wave花园瑜伽注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的学员。

乘坐地铁9号线至打浦桥站，从3号口出站后步行约500米（约7分钟）即可到达。周边公交线路包括17路、24路、304路等，在“徐家汇路瑞金南路”或“打浦桥”站下车步行可达。自驾前往可停靠附近日月光中心、绿地缤纷城等商业体停车场，建议使用公共交通以避免高峰时段停车紧张。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元（含8-12节课），季卡及年卡享有更高折扣。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首次体验课优惠。

常规营业时间为每日9:00-21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及自由职业者需求。所有课程需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上预订，临时到场可能无法安排入课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前10-15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程如高温瑜伽对装备有特殊要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 首次到访可选择基础流或哈他课程，便于适应教师风格与场地节奏。
5. 课程开始前1小时内避免进食，确保练习舒适度与安全性。
6. 关注其官方社交媒体账号，常有新客礼包或节气主题工作坊活动。

场地为一层临街空间，面积约100-150平方米，设有主练习区、独立更衣区及基础储物柜。地面铺设专业防滑瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。虽无淋浴间，但提供湿巾、消毒喷雾等清洁用品。整体装修以原木、绿植和柔和灯光为主，强调自然疗愈感。

提供单次课、10次卡、月卡、季卡及年卡等多种会员选项。月卡及以上会员可享受优先选课权、免费参加主题工作坊（如呼吸法、冥想夜）及生日月赠课权益。老会员推荐新用户成功报名可获赠课程，具体政策以店内公示为准。

所有授课教师均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威机构资质，教学经验普遍在3年以上。课程类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽及孕产瑜伽等。团课每班限12-15人，确保指导质量；私教课程按小时计费，价格约400-600元/节，需提前预约。

支持通过大众点评、美团或微信小程序“wave花园瑜伽”进行线上预约。选课后需完成支付锁定名额，开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。建议每周日晚上更新下周课表，热门时段（如下班后19:00-20:30）需提前3-5天预约。

场地紧邻日月光中心、田子坊及瑞金医院，周边餐饮、咖啡馆、便利店密集。练习结束后可在附近轻食店补充能量，或步行至复兴公园进行户外放松。虽无专属休息区，但前台提供免费饮用水及课程间隙短暂休憩空间。

wave花园瑜伽强调“身心连接”与“生活化瑜伽”理念，课程设计注重呼吸与动作的同步性，而非高难度体式追求。定期举办月度主题课（如肩颈修复周、女性能量工作坊）及户外晨练活动（春季/秋季于复兴公园）。适合注重内在成长、压力缓解及体态调整的都市人群。

联系电话：17821067386