SJ MMA综合格斗俱乐部

SJ MMA综合格斗俱乐部位于上海市宝山区智慧湾科创园内，是一家专注于综合格斗（MMA）、泰拳、巴西柔术及自由搏击训练的专业场馆。俱乐部环境整洁，空间布局合理，配备专业训练垫、拳击沙袋、笼式八角笼等标准设施，适合从初学者到进阶学员的系统性训练。作为宝山区较具口碑的搏击训练基地之一，该俱乐部注重技术教学与体能训练结合，教练团队具备国际认证资质，课程体系成熟。

乘坐地铁1号线至呼兰路站，从3号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达智慧湾园区9号楼。公交方面，可搭乘701路、767路、宝山1路等至“蕴川路呼兰路”站，步行约5分钟。自驾用户可导航至“智慧湾科创园-9号楼”，园区内设有公共停车场，停车便利。

该类专业搏击俱乐部通常采用会员制收费。参考行业标准及同类场馆定价，单次体验课价格约为100-150元；月卡价格在1200-1800元区间，季卡约3000-4000元，年卡则多在8000-12000元。私教课程按课时计费，单节价格约300-500元。具体价格以俱乐部实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

搏击类专业场馆普遍营业时间为每日10:00至22:00，SJ MMA俱乐部亦遵循此规律。工作日白天为自由训练时段，晚间18:00后为团课高峰；周末全天安排密集课程。所有课程及训练需提前预约，尤其是私教和热门团课，建议通过微信或小程序提前1-3天锁定时段。节假日照常开放，但课程安排可能调整。

1. 首次到访建议预约免费体验课，了解教练风格与课程强度。
2. 自备运动手套、护齿、缠手带等个人装备，部分基础装备可现场租赁。
3. 避开18:00-21:00晚间高峰时段，以获得更充分的指导和训练空间。
4. 训练前2小时避免饱食，建议补充适量碳水与水分。
5. 初学者应优先参加基础班，切勿盲目参与高强度对抗训练。
6. 场地为室内封闭空间，注意个人物品保管，建议使用储物柜。

场馆配备标准MMA训练区域，铺设专业EVA防撞地垫，设有多个悬挂式沙袋、立式靶、摔跤垫及标准八角笼（Octagon）。更衣室干净整洁，提供独立淋浴间与吹风机，男女分区明确。休息区设有饮水机、座椅及战术镜墙，便于动作复盘。整体设施维护良好，符合专业搏击训练安全标准。

俱乐部提供多种会员选项，包括次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员享有课程优先预约权、免费参加主题工作坊及装备折扣等权益。新会员首月常有体验优惠，老会员推荐新学员可获赠课时。部分套餐包含体能评估与训练计划定制服务，适合有明确目标的进阶用户。

SJ MMA拥有多名持有国际认证（如IBJJF、WMC、CSAC等）的全职教练，涵盖泰拳、柔术、摔跤及MMA专项。团课每日开设2-3节，内容分初级、中级与实战班；私教课程可一对一制定训练计划，适用于减脂、防身、比赛备战等不同需求。教练团队注重安全教学，强调技术规范与循序渐进。

支持通过微信公众号或小程序在线预约课程与场地，操作便捷。用户可查看实时课表、教练排班及剩余名额。取消预约需至少提前12小时，否则可能扣除课时。首次到店建议提前联系客服确认体验流程与着装要求。

智慧湾园区内配套完善，场馆所在9号楼一层设有轻食咖啡店与便利店，方便训练前后补给。园区内还有共享储物柜、自动售货机及休息长廊。附近1公里内有健身房、攀岩馆等多元运动场所，形成良好的运动生态圈。训练结束后可顺道游览智慧湾艺术装置与3D打印文化展示区。

联系电话：13501666468