子弹计划格斗俱乐部

子弹计划格斗俱乐部位于上海市长宁区天山路1111号现所创邑C座509-510室，是一家专注于综合格斗（MMA）、泰拳、巴西柔术等现代武术训练的专业场馆。该俱乐部以高强度实战训练和系统化课程体系著称，适合从初学者到进阶选手的各类学员。场地布局紧凑高效，注重功能性与安全性，配备专业训练垫、沙袋、拳击台及力量训练设备，整体环境干净整洁，通风良好。

乘坐地铁2号线至威宁路站，从4号口出站后沿天山路向东步行约600米（约8分钟）即可到达现所创邑园区。公交方面，可搭乘72路、127路、328路至天山路中山西路站，步行约5分钟。自驾前往可使用园区周边公共停车场或附近商场（如百盛优客城市广场）停车设施，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类综合格斗俱乐部通常采用会员制收费模式。参考行业标准及同类场馆定价，单次体验课价格约为100–150元；月卡价格在1200–1800元之间，季卡约3000–4000元，年卡则多在8000–12000元区间。私教课程按课时计费，普遍为300–500元/节。具体价格以俱乐部实际公布为准，部分新用户可享首课免费或折扣优惠。

作为城市核心区的专业格斗训练馆，子弹计划格斗俱乐部一般营业时间为每日10:00–22:00，周末及节假日照常开放。课程安排覆盖早、中、晚多个时段，其中晚间18:00–21:00为高峰训练期。所有课程均需提前预约，可通过官方微信公众号或合作平台（如大众点评、美团）进行线上报名，临时到场可能无法安排训练。

1. 首次到访建议提前联系确认当日课程安排并预约体验课。
2. 自备运动服、拳击手套、护齿及毛巾，部分装备可现场租赁但数量有限。
3. 训练前2小时避免大量进食，注意补水以防高强度训练引发不适。
4. 初学者应优先参加基础团课，避免直接参与对抗性训练。
5. 场地地面为专业EVA或摔跤垫，禁止穿鞋进入训练区，请自备拖鞋或袜子。
6. 建议每周训练2–3次以保证技术提升与身体恢复平衡。

场地面积约200–250平方米，划分为打击区、缠斗区和体能训练区。配备标准MMA八角笼（或拳击台）、悬挂式重型沙袋、速度球、地垫（符合IBJJF认证标准）、自由重量器械及TRX悬挂训练系统。更衣区设有独立储物柜，但淋浴设施可能受限于写字楼空间而未配置，建议训练后返回住所清洁。

俱乐部提供多种会员选项：月度、季度和年度会籍，会员可无限次参加常规团课（含泰拳、柔术、体能等），并享受私教课折扣、内部赛事报名优先权及专属社群活动参与资格。部分套餐包含免费装备租赁或首次体测评估。老会员推荐新用户通常可获赠额外课程。

教练团队由具备国际认证资质（如IFMA、IBJJF、NSCA等）的全职教练组成，多数拥有职业比赛经验。提供系统化团课（每日2–3节，涵盖技术、对练、体能）及一对一私教服务。私教课程可根据学员目标定制（减脂、防身、竞技等），建议首次咨询时明确训练目的以便匹配合适教练。

所有课程必须通过官方渠道预约。主流方式包括：关注“子弹计划格斗俱乐部”微信公众号，在线选课支付；或通过大众点评/美团购买课程包后预约时段。取消政策通常要求至少提前12小时操作，否则视为已消费。高峰时段（如周末晚课）建议提前3–5天锁定名额。

现所创邑园区内设有咖啡厅、轻食店及便利店，方便训练前后补充能量。园区属创意办公社区，环境安静整洁，但无大型餐饮或洗浴设施。最近的大型商场（百盛优客城市广场）步行约10分钟，内有连锁快餐、运动品牌店及更多停车资源。建议训练后及时补充蛋白质与碳水，园区内暂无专业运动营养品销售点。

联系电话：17891958482