一水·瑜伽普拉提(九亭金地店)

一水·瑜伽普拉提（九亭金地店）是松江区九亭商圈内一家专注于瑜伽与普拉提教学的专业工作室，位于九亭金地广场L2层。该场地环境静谧、采光良好，整体装修风格以简约自然为主，营造出适合身心放松的练习氛围。作为连锁品牌门店之一，其课程体系成熟，涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等多种形式，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

该场地地处松江区九亭镇核心商圈，交通便利。乘坐地铁9号线至九亭站，从1号口出站后沿沪亭北路向北步行约800米（约10分钟）即可到达九亭金地广场。公交方面，可搭乘松江40路、松江62路、1814路等至“沪亭北路沪松公路”或“九亭地铁站”站点下车。自驾前往可停靠九亭金地广场地下停车场，商场提供2小时免费停车服务。

该类中高端瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在88–158元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），季卡价格在3000–4500元区间。私教课程按课时计费，单节价格一般为300–500元。具体价格以门店实际公布为准，新用户首次到店通常可享低价体验或赠课福利。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员的不同时间需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序“一水瑜伽”或大众点评/美团平台进行线上选课与支付。节假日照常开课，但课程表可能微调，建议提前3天确认排课信息。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链无铆钉的紧身衣。
3. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门课程需提前3–5天预约。
4. 练习前2小时避免进食，保持空腹或轻食状态以提升练习效果。
5. 女性生理期可参加阴瑜伽或修复课，避免高强度流瑜伽或倒立体式。
6. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持临时退课。

场地面积约200–250平方米，设有2个独立教室：主教室可容纳15–18人，配备专业防滑瑜伽地胶、全身镜墙、恒温新风系统及柔和照明；小教室用于私教或小班普拉提，配置Reformer普拉提床、凯迪拉克架、梯桶等专业器械。更衣区干净整洁，提供基础储物柜，但淋浴设施暂未配备，建议课后回家清洁。

提供多种会员卡类型，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员权益包含优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松等），以及推荐好友返现活动。长期会员（季卡以上）可享受课程延期服务（限1次/卡）。新会员首月常有限时优惠，关注官方公众号可获取最新促销信息。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200、STOTT PILATES等），平均教学经验超过5年。团课每日开设4–6节，涵盖不同难度级别；私教课程可定制减脂塑形、产后修复、脊柱调理等专项计划。教练团队定期接受内部培训，确保教学内容科学、安全、有效。学员可课后与教练沟通调整动作细节。

课程通过“一水瑜伽”微信小程序进行线上预约，支持微信支付。用户注册后可查看实时课表、教练介绍及剩余名额。取消规则为：开课前24小时以上可免费取消并返还课时，24小时内取消则课时作废。不支持现场walk-in上课，必须提前完成预约。

位于九亭金地广场L2层，周边餐饮、咖啡、便利店齐全。商场内有瑞幸咖啡、全家便利店、轻食沙拉店等，方便课前补充能量或课后社交。一层设有共享充电宝和休息座椅，但无专用运动用品商店，建议自备瑜伽装备。商场Wi-Fi覆盖良好，更衣区提供挂钩和基础梳妆镜。