提雅普拉提Tiaya Pilates(九亭店)

提雅普拉提（Tiaya Pilates）九亭店是松江区九亭中心北区的一家专业普拉提健身工作室，专注于提供高品质的普拉提训练课程。该场地以小班教学和私教服务为主，注重个性化指导与核心肌群训练，适合希望改善体态、增强身体控制力及产后恢复的人群。工作室环境整洁安静，配备专业普拉提器械如Reformer床、凯迪拉克架等，整体风格现代简约，营造专注且放松的训练氛围。

提雅普拉提九亭店位于上海市松江区九亭中心北区，距离地铁9号线九亭站约800米，步行约10分钟可达。周边公交线路包括748路、1815路、松江40路等，在“九亭中心”或“沪亭北路沪松公路”站下车后步行5-8分钟即到。自驾用户可使用九亭中心配套停车场或周边商业体公共停车位，停车便利。

该类专业普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类场地定价，单节私教课程价格在300-500元之间，小班课（2-4人）单节约150-250元。月度会员套餐价格一般在2000-4000元区间，具体包含课程数量和类型因档位而异。首次体验常有优惠价（如99元/节），建议通过官方渠道获取最新价格表。具体价格以场地实际公布为准。

作为专业健身工作室，提雅普拉提九亭店通常营业时间为每日10:00至21:00，周末可能延长至22:00。所有课程均需提前预约，不接受临时到场安排。节假日照常开放，但课程排期可能调整，建议提前3-7天通过小程序或电话确认并锁定时段。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断；赤脚或穿防滑袜训练。
3. 普拉提强调呼吸与控制，初学者应优先选择基础入门课，避免直接上高强度私教。
4. 课程通常按预约扣课，迟到10分钟以上视为缺席，部分门店不支持补课。
5. 产后恢复或有旧伤人群务必提前告知教练，以便调整动作方案。
6. 工作室一般不提供毛巾和饮用水，建议自备水杯和擦汗巾。

场地配备多台专业级普拉提器械，包括Balanced Body或Merrithew品牌的Reformer床、凯迪拉克训练架、梯桶及脊柱矫正器等。地面铺设专业减震地胶，墙面设全身镜便于动作校正。更衣区独立但空间紧凑，部分门店提供简易储物柜；淋浴设施视具体门店配置而定，九亭店建议训练后回家冲洗。整体空间设计注重私密性与功能性，无嘈杂干扰。

提雅普拉提采用课程包形式的会员体系，常见类型包括10节、20节、30节私教包及小班课月卡。会员权益通常包含专属教练匹配、课程进度跟踪、免费体态评估（首次及每10节课一次）以及生日当月赠课等。部分套餐支持转让或冻结（需符合条款），长期购课（如30节以上）可享9折左右优惠。新客常可获赠1节体验课用于试训。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验，部分教练有康复或产后修复专长。课程以1对1私教和2-4人精品小班为主，团课较少。私教可根据学员目标定制训练计划，涵盖减脂塑形、体态矫正、运动损伤预防等方向。课程需按周或按月排课，确保训练连贯性。

课程需通过“提雅普拉提”官方微信公众号或小程序进行预约，支持查看教练空档、选择课程类型及在线支付。预约成功后会收到确认通知，取消或改期需至少提前24小时操作，否则可能扣课。部分热门时段（如下班后18:00-20:00）需提前3-5天锁定，建议固定每周训练时间以保障连续性。

九亭中心北区为成熟商业社区，周边配套完善。训练结束后可在商场内用餐（如星巴克、小杨生煎、各类轻食店），亦有便利店、药店及生活超市。部分用户反馈场地内设有休息等候区，但无餐饮服务。储物柜为基本配置，贵重物品建议随身携带。附近还有瑜伽馆、咖啡馆等休闲场所，适合安排半日健康生活动线。