云东瑜伽

云东瑜伽位于上海市松江区中山街道茸梅路601号柴火A园2幢102室，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程的社区型瑜伽工作室。场地环境安静整洁，采光良好，内部采用环保地胶与专业瑜伽垫，营造出舒适放松的练习氛围。作为松江新城区域较受本地居民欢迎的瑜伽空间之一，该馆注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁9号线至“松江新城站”，从3号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，可搭乘松江19路、松江24路至“茸梅路广富林路”站，下车后步行约300米。自驾用户可导航至“柴火A园”，园区内设有少量访客停车位，建议高峰时段优先选择公共交通或提前确认停车情况。

该类社区瑜伽工作室单次体验课价格通常在80-120元之间，常规团课月卡价格参考区间为600-900元（含8-12节课），私教课程单节价格约300-500元。具体价格以场馆实际公布为准，部分新用户可享受首课优惠或免费体验活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10:00、下午14:00及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行排课登记，节假日课程安排可能调整，建议提前一周关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程如高温瑜伽对装备有特殊要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，确保安全有效练习。
5. 避开周末晚间18:30-20:00的高峰时段，如需参与建议至少提前3天预约。
6. 练习前2小时内避免进食，保持空腹状态更利于体式伸展与呼吸控制。

场地为独立室内空间，面积约100-150平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备品牌瑜伽垫、辅具（包括瑜伽砖、伸展带、抱枕等）。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴设施，但提供基础洗漱用品及消毒湿巾。整体装修风格简约自然，配有香薰与背景音乐系统，营造沉浸式练习环境。

提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。月卡通常包含8-12节团课，季卡享9折优惠，年卡用户可额外获得2节免费私教体验。会员可优先预约热门时段课程，并参与不定期举办的主题工作坊（如呼吸法、冥想、产后修复等）。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威瑜伽协会资质，具备3年以上教学经验。团课每日安排2-3节，涵盖晨间唤醒、午间舒缓及晚间深度修复等不同时段主题。私教服务按需预约，可根据个人身体状况定制课程计划，特别适合康复训练、孕期调理或体态矫正需求者。

支持通过微信搜索“云东瑜伽”公众号或小程序进行在线选课与支付，也可直接致电前台预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已使用课时。首次到访用户需填写健康问卷并签署安全告知书，确保课程适配性。

柴火A园为文创类园区，周边有咖啡简餐店、轻食沙拉吧及便利店，方便课后补充能量。园区内设有休息长廊与绿植庭院，适合课前静坐或课后放松。附近1公里内有大型商超（如万达广场松江店），可满足购物、餐饮等综合需求。

联系电话：13564521377