D.M普拉提工作室

D.M普拉提工作室位于上海松江区泰晤士小镇854号201，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的专业小型工作室。该区域以英伦风情建筑和安静社区氛围著称，适合追求身心平衡的都市人群。工作室空间设计简约温馨，注重私密性与功能性，通常配备专业普拉提床（Reformer）、瑜伽垫、弹力带等基础器械，适合小班教学或一对一私教课程。作为社区型精品运动空间，其核心优势在于个性化指导与高专注度训练环境。

可乘坐地铁9号线至松江新城站，出站后换乘公交松江17路或松江24路，在“泰晤士小镇”站下车，步行约5分钟即达。自驾前往可导航至“泰晤士小镇854号”，小镇内部设有公共停车场，但车位有限，建议工作日白天前往或提前规划停车。从松江城区驾车约15分钟，从上海市中心（如徐家汇）出发约需50分钟。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在150-300元之间，私教课程价格约为400-600元/节。月卡或季卡会员套餐常见定价为2000-4500元，具体包含课程次数和类型因档位而异。部分工作室提供首次体验课优惠（如99元/节）。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新资费。

精品瑜伽/普拉提工作室普遍营业时间为每日9:00至21:00，部分时段安排团课或私教预约。D.M普拉提工作室需提前预约课程，不接受临时walk-in。节假日通常正常开放，但课程安排可能调整，建议提前1-3天通过线上平台或电话确认当日课表。

1. 建议提前至少24小时预约课程，热门时段（如晚间18:30-20:00）需更早锁定。
2. 自带瑜伽服、毛巾和水杯，部分工作室不提供一次性用品。
3. 首次到访请提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
4. 普拉提课程对核心控制要求较高，初学者建议从基础团课或入门私教开始。
5. 泰晤士小镇周末游客较多，建议工作日前往以获得更安静的练习体验。
6. 课程开始后通常不允迟入，迟到超过10分钟可能无法入场。

作为精品型普拉提工作室，D.M配备标准普拉提Reformer床（数量通常为2-4台）、瑜伽垫、泡沫轴、弹力圈、小哑铃等辅助器械。地面采用专业防滑地胶，墙面设全身镜便于动作校正。空间虽不大，但通风良好、灯光柔和，营造专注训练氛围。一般不设淋浴间，但提供独立更衣区和储物柜。

该类工作室通常提供多种会员选项：单次体验卡、10节/20节课程包、月度无限次卡（限团课）及年度私教套餐。会员权益包括优先选课、生日赠课、转赠课程等。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），但需提前申请。新会员常享首月折扣或赠课活动。

D.M普拉提工作室主打小班与私教结合模式，教练普遍持有PMA、BASI或STOTT等国际普拉提认证，部分兼具瑜伽RYT资质。团课人数控制在4-6人以内，确保动作指导精准。私教课程可根据体态评估定制训练计划，适用于产后修复、脊柱矫正、运动损伤康复等需求。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间舒缓及晚间强化等时段。

课程需通过微信小程序、大众点评或直接联系工作室微信进行预约。多数用户通过“D.M普拉提”相关线上入口查看实时课表并完成支付。取消政策通常为：开课前24小时可免费改期或退款，逾期不予处理。建议绑定手机号接收课程提醒。

泰晤士小镇内有咖啡馆、轻食餐厅及休闲书店，课后可就近放松。小镇禁止机动车穿行核心区，环境安静宜人，适合课后散步。附近无大型商场，但有便利店满足基本补给需求。储物柜免费使用，部分时段前台提供饮用水补给。

联系电话：021-52762850;15316518187