一水·瑜伽

一水·瑜伽位于上海市松江区莘松路1058号，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的社区型瑜伽工作室。场地环境清幽，注重空间的自然采光与通风，营造出宁静专注的练习氛围。作为松江本地较受认可的中小型瑜伽空间，一水·瑜伽以小班教学和个性化指导为特色，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的学员。

可乘坐地铁9号线至“松江新城站”，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达；或在“松江新城站”换乘公交松江19路、松江24路，在“莘松路新松江路”站下车，步行约300米。自驾前往可导航至“莘松路1058号”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查询车位情况。

该类社区型瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–120元之间，常规月卡价格约为800–1200元，季卡约2000–2800元。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团常有新客优惠或团课套餐，建议通过官方渠道确认最新定价。

作为典型的城市瑜伽工作室，一水·瑜伽一般营业时间为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间18:30–20:30时段。所有课程需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订，节假日照常开课但排课可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜或瑜伽砖。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
4. 晚间18:30–20:00为高峰时段，课程名额紧张，需至少提前1–2天预约。
5. 练习前2小时避免进食，穿着透气贴身的运动服装以确保动作安全。
6. 场地通常提供免费储物柜，贵重物品建议随身携带或锁好。

一水·瑜伽配备1–2个标准瑜伽教室，地面铺设专业环保瑜伽地胶，墙面设有整面镜便于动作校正。教室配备基础辅具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯，部分课程提供艾扬格支架。更衣区与洗手间干净整洁，虽无独立淋浴间，但提供基础洗漱用品和吹风机。整体空间设计简约禅意，注重声学静音处理。

该工作室提供月卡、季卡和年卡三种主流会员类型，会员可享受不限次团课、优先预约热门时段及生日月赠课等权益。部分套餐包含私教体验课或工作坊折扣。新会员首次购卡常享9折优惠，老会员推荐新用户可获赠单次课程。具体权益以店内公示为准。

一水·瑜伽的授课教师均持有RYT200或国内权威瑜伽协会认证资质，教学经验普遍在3年以上。日常开设哈他基础、晨间流瑜伽、女性调理、产后修复等主题团课，每周更新课表。私教课程按60分钟计费，价格区间约300–450元/节，支持按次或打包购买。

课程需通过微信小程序“一水瑜伽”或大众点评/美团平台在线预约，系统实时显示余位。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费。首次到访用户需填写健康问卷并签署免责声明，建议提前完成线上注册以节省现场时间。

场地所在区域为松江新城成熟居住区，周边有便利店、轻食咖啡馆及小型超市，方便课前补充能量或购买饮用水。室内设有休息等候区，提供免费茶饮和阅读角。虽无专属运动用品商店，但前台常备基础瑜伽配件供临时购买或租赁。

联系电话：13122477918