一水·瑜伽

一水·瑜伽位于上海市松江区莘松路1058号，是一家专注于瑜伽与身心健康的精品健身空间。该场馆以小班教学和个性化指导为特色，环境静谧、采光良好，注重营造沉浸式练习氛围。作为社区型瑜伽工作室，一水·瑜伽通常配备专业防滑地胶、镜墙、音响系统及辅助瑜伽器械（如瑜伽砖、伸展带、抱枕等），适合从初学者到进阶学员的各类人群。

可乘坐地铁9号线至“松江新城站”，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，附近有“莘松路新松江路”站，途经线路包括松江11路、松江19路等。自驾前往可导航至“莘松路1058号”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查询车位情况。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在120-200元之间，月卡价格参考区间为1500-2500元，季卡和年卡享有更高折扣。部分课程（如私教、孕产瑜伽、理疗瑜伽）定价可能更高。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为社区型瑜伽馆，一水·瑜伽一般营业时间为每日9:00至21:30，课程多集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议关注其线上平台更新。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫子，请确认是否已消毒。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断。
4. 初学者优先选择“基础流”或“哈他瑜伽”课程，避免直接进入高强度课程。
5. 课前1小时内避免进食，可适量饮水。
6. 手机请调至静音并存放于指定区域，保持课堂安静。

场馆为室内恒温空间，配备专业防滑瑜伽地胶、整面镜墙、环绕音响系统及空气净化设备。辅助器材齐全，包括瑜伽砖、伸展带、毛毯、抱枕和泡沫轴。设有独立更衣区和储物柜，部分门店提供基础淋浴设施，但需确认当前配置。整体空间设计简约宁静，注重声光环境对练习体验的影响。

一水·瑜伽采用课程包与会员卡结合的模式，常见类型包括10节卡、月无限卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属课程邀请、生日赠课等权益。新会员通常可享首节体验价（如39-69元）。长期会员续费常有额外赠课或折扣活动，建议首次到访时咨询前台获取当期优惠。

场馆教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威认证资质，具备3年以上教学经验。提供小班团课（每班6-12人）、私教一对一及主题工作坊（如倒立、后弯、呼吸法等）。私教课程价格通常在300-500元/节，可根据个人目标定制训练计划。团课排期每周更新，涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽等多种风格。

课程需通过微信小程序或大众点评/美团平台提前预约，支持在线选课、支付及取消（通常需提前24小时）。热门时段（如晚间及周末）课程紧俏，建议每周初即锁定下周课程。首次用户需填写健康问卷并完成简短入馆引导。

场馆位于松江老城生活圈，周边有便利店、轻食咖啡店及社区商业体，方便课前课后补给。馆内设有休息等候区，提供饮用水；部分时段有合作品牌提供能量棒或草本茶饮试用。虽无自营餐饮，但步行5分钟内可找到健康餐选项，适合课后补充营养。

联系电话：13122477918