清茉·普拉提(万达广场店)

清茉·普拉提（万达广场店）位于上海市金山区龙皓路1018号万达2号楼12层1222室，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的精品工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，环境安静、空间通透，配备专业普拉提器械及瑜伽辅具，适合从初学者到进阶学员的不同需求。作为金山区较早引入系统化普拉提训练的场馆之一，其课程体系融合了传统瑜伽与现代功能性训练理念，注重体态矫正与核心力量提升。

可乘坐金山铁路至金山卫站，换乘公交朱卫线或朱石线，在万达广场站下车，步行约5分钟即达。自驾前往可导航至“金山区万达广场（龙皓路1018号）”，商场提供地下停车场，收费标准为每小时6元，消费可享部分时段停车减免。建议优先选择公共交通，避免高峰时段停车紧张。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，单节价格在400-600元区间。具体价格以场地实际公布为准，新用户首次到店常可享受体验价或赠课优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 自带瑜伽袜（防滑底）和水杯，场馆提供垫子但个人用品更卫生。
4. 普拉提器械课需提前24小时预约，取消需在开课前6小时操作。
5. 生理期或有腰椎/肩颈伤病史者，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 周二至周四上午人流量最少，适合追求安静训练氛围的学员。

场地面积约120平方米，设有独立普拉提训练区（配备Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械）及多功能瑜伽教室。地面采用专业减震地胶，墙面安装整面镜与扶杆，通风与新风系统良好。更衣区为开放式隔间，提供基础储物柜，但无独立淋浴间，建议训练后回家清洁。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，季卡及以上享有优先选课权、免费体态评估及生日赠课权益。老会员推荐新客成功报名可获赠一节私教课。部分套餐支持冻结服务（最长30天），适用于短期出差或伤病恢复期。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI或STOTT PILATES），具备3年以上教学经验。团课每班限6-8人，确保动作指导精准；私教课程可根据目标定制减脂、产后修复、脊柱调理等专项计划。每周更新课程主题，如‘骨盆稳定’‘肩颈释放’等，提升训练针对性。

课程通过“清茉普拉提”微信公众号或小程序进行线上预约，支持支付宝/微信支付。用户可查看实时空位、教练简介及课程难度标识。预约成功后将收到短信提醒，开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。不支持电话订课。

位于万达广场高层写字楼内，楼下即有星巴克、瑞幸、全家便利店及轻食餐厅，方便课前补充能量或课后简餐。商场1楼设有共享按摩椅与休息区，12层电梯口提供直饮水。运动用品方面，附近无专业瑜伽装备店，建议自备或通过线上平台购买。

联系电话：18621329975