岳阳街道市民健身驿站

岳阳街道市民健身驿站是松江区岳阳街道打造的社区级公共健身服务空间，位于中山二路与人民北路交汇处的岳阳休闲广场1楼15号。作为政府支持的全民健身项目，该驿站以普惠、便民为宗旨，主要面向周边居民提供包括瑜伽在内的多样化健身课程。场地环境整洁、通风良好，内部布局合理，适合初学者及日常锻炼人群。虽非高端商业瑜伽馆，但具备基础教学条件和社区亲和力，是松江老城区居民参与规律性身心锻炼的理想选择。

该驿站地处松江老城核心区域，交通便利。乘坐地铁9号线至松江新城站后，换乘公交松江11路或松江24路，在“中山二路人民北路”站下车，步行约300米（约4分钟）即可到达。自驾用户可导航至“岳阳休闲广场”，周边有松江区政府停车场、人民北路临时停车带等公共停车资源，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

作为社区公益性质的健身驿站，瑜伽课程通常采取低收费或免费预约制。参考同类市民健身驿站运营模式，单次瑜伽体验价格一般在0-20元之间，部分时段对本街道居民免费开放。若开设会员制课程包（如月度团课），费用多在100-200元区间。具体价格以现场公告或“上海松江”“岳阳街道社区服务”等官方渠道发布为准。

该驿站瑜伽活动通常安排在工作日晚间及周末白天，参考上海市社区健身驿站通用运营时间，开放时段多为每周二、四、六的18:30-20:00或周末上午9:00-11:00。活动需提前通过“随申办”APP中的“社区体育”模块或岳阳街道社区服务中心电话预约，不接受现场直接参与。节假日安排可能调整，建议关注街道公众号获取最新课表。

1. 建议提前3-5天通过“随申办”预约课程，热门时段名额紧俏。
2. 自备瑜伽垫、毛巾和水杯，驿站可能仅提供有限数量的公用垫具。
3. 穿着宽松透气的运动服装，避免佩戴首饰以防练习中受伤。
4. 首次参与者建议提前10分钟到场签到并熟悉环境。
5. 课程多为基础或初级流瑜伽，适合零基础或中老年群体，高强度练习者需另寻专业场馆。
6. 雨雪天气或极端气候下，户外广场入口可能湿滑，注意安全。

驿站内设一间多功能健身教室，面积约60-80平方米，地面铺设基础防滑地胶，墙面配有整面镜和扶杆，满足基础瑜伽体式练习需求。照明采用柔和LED光源，配有独立空调系统保障冬夏舒适度。虽无专用更衣室或淋浴间，但设有简易储物区和饮水设备。整体设施以实用、安全为主，符合社区级公共健身空间标准。

该驿站不设传统商业会员卡，而是采用“社区健身积分”或“课程包预约”模式。居民可通过参与志愿服务、健康讲座等活动积累积分兑换课程，或直接报名周期性团课班（如“春季瑜伽八周班”）。此类课程通常按期收费，价格远低于市场商业瑜伽馆，体现公共服务属性。非本街道户籍居民也可参与，但优先级略低。

瑜伽课程由持有社会体育指导员证或瑜伽教练资格证的本地教师授课，部分为街道聘请的专业兼职教练，部分为合作机构派驻。课程以小班团课为主（10-15人），内容涵盖哈他瑜伽、呼吸法与放松训练，注重安全性与普适性。不提供一对一私教服务，但教师会在课后给予简要动作指导。

所有瑜伽课程需实名预约。主流方式为通过“随申办”市民云APP进入“社区体育服务”板块，选择“岳阳街道市民健身驿站”进行课程报名；也可拨打岳阳街道社区文化活动中心电话（021-5782XXXX）咨询预约。预约成功后将收到短信确认，缺席三次可能影响后续报名资格。取消需至少提前24小时操作。

驿站位于岳阳休闲广场一楼，周边配套完善。广场内设有休息长椅、公共卫生间和小型儿童游乐区；步行3分钟可达松江区中心医院、松江老街商圈，餐饮选择丰富。附近有全家、罗森等便利店，方便购买饮用水或轻食。虽无专用运动用品商店，但松江万达广场（车程约10分钟）可满足进阶装备需求。

该瑜伽课程特别适合松江本地居民、中老年人、全职家长及瑜伽初学者。课程强度低、节奏舒缓，强调身体柔韧性与心理放松，不适合追求高强度流瑜伽、阿斯汤加或倒立技巧训练的进阶练习者。因场地属公共空间，也欢迎企事业单位组织员工参与社区共建类健康活动。

联系电话：16621155283