心屿·瑜伽普拉提

心屿·瑜伽普拉提位于上海市金山区板桥西路660号，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境静谧，注重身心平衡与内在觉察，适合从初学者到进阶练习者。空间设计融合自然元素与现代简约风格，营造出放松、专注的练习氛围。作为金山区较具口碑的瑜伽场所之一，心屿强调小班教学与个性化指导，课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等多元内容。

心屿·瑜伽普拉提位于金山区朱泾镇核心区域，交通较为便利。乘坐公交可选择朱泾2路、朱泾1路至“板桥西路人民路”站，下车后步行约300米即达。自驾前往可导航“板桥西路660号”，周边有临街停车位及附近社区公共停车场，建议避开早晚高峰时段以确保顺利停车。距离金山北站约15公里，驾车约25分钟；距离市区（如徐家汇）自驾约1小时。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80-150元之间，常规团课月卡价格参考区间为600-1200元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。心屿·瑜伽普拉提提供新会员首课优惠及季卡、年卡套餐，具体价格以店内实际公示或官方小程序为准。部分课程需提前预约并确认费用。

心屿·瑜伽普拉提常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖上午、下午及晚间时段，满足不同人群需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行排课锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天关注官方通知或课程更新。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如高温瑜伽）对装备有特殊要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰动作完成度。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，确保安全有效练习。
5. 课程开始前2小时内避免进食过饱，保持空腹或轻食状态更利于体式发挥。
6. 如有脊柱、关节或孕期等特殊情况，务必提前告知教练以便调整动作。

心屿·瑜伽普拉提配备1-2间专业瑜伽教室，地面铺设环保防滑地胶，墙面设有整面镜便于自我校正。教室采光良好，配有新风系统与恒温空调，确保四季练习舒适。另设独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供湿巾与消毒用品。普拉提课程使用Reformer床等专业器械，设备维护良好，定期消毒。

工作室提供灵活的会员方案，包括单次卡、8节/12节团课包、月度无限卡及季度/年度会员。会员可享受优先选课、生日赠课、专属折扣及免费参加主题工作坊等权益。新用户首次到店可享体验价或免费试听（视当期活动而定）。长期会员推荐续费赠送私教体验课，增强训练针对性。

心屿·瑜伽普拉提的教练团队均持有RYT（美国瑜伽联盟）或PMA（普拉提方法协会）等国际认证资质，平均教学经验超过5年。课程以小班制为主（每班6-10人），确保个性化关注。团课每周更新课表，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间舒缓等不同时段主题。私教服务可根据体态评估定制训练计划，适用于产后修复、脊柱调理及运动表现提升等需求。

课程需通过“心屿瑜伽”微信小程序进行在线预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。用户注册后可绑定会员卡并完成支付。取消预约需至少提前12小时操作，否则视为已消费课时。首次到访建议提前致电确认地址及入门流程，确保顺利参与。

场地周边以社区商业为主，步行5分钟内有便利店、咖啡馆及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松交流。附近无大型商场，但生活配套齐全。工作室内部设有休息等候区，提供免费饮用水及课程资料阅览。不设运动用品零售，建议自备所需装备。

联系电话：18657370621