拾壹瑜伽

拾壹瑜伽位于上海市金山区枫泾镇枫翠路456号，是一家专注于哈他、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程体系的社区型瑜伽工作室。该场地环境静谧，装修风格融合自然元素与现代简约设计，营造出适合身心放松的练习氛围。作为枫泾镇区域内少有的专业瑜伽空间，拾壹瑜伽注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的会员需求。

拾壹瑜伽地处金山区枫泾镇核心区域，自驾导航至“枫翠路456号”即可到达，周边道路通畅，临近G60沪昆高速枫泾出口，市区出发约1小时车程。公共交通方面，可乘坐金山铁路至“枫泾站”，出站后步行约1.2公里（15分钟）或换乘公交朱枫线/金枫线至“枫泾汽车站”后步行800米。场地附近设有公共路边停车位及小型商业停车场，建议高峰时段提前规划停车。

该类社区瑜伽工作室单次体验课价格通常在80-120元之间，月卡价格参考区间为600-900元，季卡约1500-2200元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享受首课优惠或团课拼团折扣。私教课程按课时计费，市场普遍定价在300-500元/节。

拾壹瑜伽常规营业时间为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10:00、下午15:00及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话确认当日排课情况。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议节前一周关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对防滑要求高，推荐使用专业瑜伽袜。
3. 晚间18:30-20:00为高峰时段，热门课程需提前3天预约。
4. 练习前2小时避免进食，穿着透气贴身运动服以保障动作安全。
5. 枫泾镇冬季湿冷，建议携带保暖外套用于课后休息，防止着凉。

场地设有一间主瑜伽教室，面积约80-100平方米，层高充足，配备专业防滑木地板、全身镜墙、柔和照明系统及独立新风循环装置。教室内提供辅助工具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯。更衣区为半开放式设计，配有储物挂钩；淋浴设施暂未配置，建议课后回家清洁。整体环境干净整洁，注重隐私与安静氛围维护。

拾壹瑜伽提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，会员可享优先选课、专属折扣及生日赠课权益。新会员首次购卡常含1节免费私教体验。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以入会协议为准。老会员推荐新用户成功报名可获赠课程或周边礼品。

场馆由持有RYT200或以上国际认证的资深瑜伽导师授课，部分教练具备孕产瑜伽、理疗瑜伽等专项资质。常规开设哈他基础、流瑜伽、阴瑜伽及呼吸冥想等团课，每周更新课表。私教服务按需预约，可针对体态矫正、产后修复或压力管理定制课程计划。

课程通过微信小程序“拾壹瑜伽”进行线上预约，支持实时查看空位、取消或改期（需提前12小时）。首次用户需注册并绑定手机号。不接受现场临时加入，满员课程将自动关闭报名通道。取消政策严格执行，逾期未取消视为已消费课时。

场馆入口处设有休息等候区，提供免费饮用水及基础茶饮。周边500米内有便利店、轻食咖啡馆及社区药店，满足课前补给或课后简餐需求。虽无专用储物柜，但教室内设有临时物品存放区。附近无大型商场，建议自备所需运动用品。