無为瑜伽·普拉提学院(浦东店)

無为瑜伽·普拉提学院（浦东店）位于上海市浦东新区杜鹃路192号二层，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的专业机构。该学院以小班制、个性化指导和注重身心整合训练为特色，课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等。场地环境静谧，采光良好，整体设计融合现代简约与东方禅意风格，适合各阶段练习者。作为浦东区域内口碑良好的瑜伽空间，其注重师资专业性与会员体验，是周边居民及上班族进行身心调适的理想选择。

该场地距离地铁14号线云顺路站约600米，步行约8分钟；也可乘坐公交浦东12路、790路至“杜鹃路云山路”站下车，步行约3分钟即达。自驾前往可停靠周边社区或商业体公共停车场，如证大喜马拉雅中心地下停车场（约800米），但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类中高端瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格参考区间为1500-2500元（含8-12节课），私教课程单节价格约400-600元。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首课优惠或体验套餐。

作为专业瑜伽学院，该场地营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足不同人群需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或电话完成预订，临时到场可能无法安排课程。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过10分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链无金属饰物的紧身衣。
3. 初学者应优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽或倒立序列。
4. 普拉提器械课需提前预约特定时段，因设备数量有限，满员后无法临时加入。
5. 场地内保持安静，手机请调至静音，课程期间禁止拍照或录像。
6. 经期女性可正常参加阴瑜伽或修复课，但应避免核心收紧及倒立体式。

场地设有2-3间独立教室，分别用于团课、私教及空中瑜伽训练。地面铺设专业防滑环保瑜伽地胶，配备Lululemon级别镜墙、恒温新风系统及柔和照明。空中瑜伽区安装有符合安全标准的吊床系统，普拉提区配置Reformer、凯迪拉克床等主流器械。更衣区干净整洁，提供基础储物柜，但淋浴设施未明确配置，建议课后回家清洁。

学院提供多种会员方案，包括次卡（10次/20次）、月度无限卡、季度卡及年度卡。会员可享受课程优先预约权、生日赠课、专属工作坊折扣及免费体态评估服务。长期会员（季卡以上）还可参与每月主题精修营，如呼吸法深度课、脊柱理疗专题等。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200/300、PMA普拉提认证），具备3年以上教学经验。团课每日开设4-6节，涵盖不同时段与难度等级；私教服务支持一对一身体评估与定制化训练计划，尤其适合产后修复、肩颈调理及运动损伤康复人群。

课程需通过“無为瑜伽”官方微信小程序进行线上预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练信息。取消预约需至少提前6小时，否则将扣除相应课时。首次到访用户需提前填写健康问卷并签署免责声明。

场地所在楼宇底层有轻食咖啡店与便利店，方便课前补充能量或购买饮用水。休息区提供免费茶饮与阅读角，但无餐饮堂食服务。附近500米内有连锁健身房、按摩店及社区公园，适合组合安排全天健康行程。

联系电话：13636611289