BeniFit伴你普拉提

BeniFit伴你普拉提位于上海市浦东新区白桦路248号2楼，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、空间通透，配备专业普拉提器械及瑜伽辅具。作为浦东区域内较受关注的身心训练空间，BeniFit注重课程的专业性与体验感，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁9号线至芳甸路站，从4号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交794路、639路至白桦路丁香路站，步行约300米即达。自驾前往可停靠周边社区或商业体公共停车场，如证大喜马拉雅中心地下停车场，车位相对充足。建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150-300元之间，具体取决于课程类型（团课或私教）。会员卡常见形式包括10节卡（约2000-2500元）、月卡（约2800-3500元）及季卡（约7000-8500元）。首次体验常有优惠价（如99元/节），具体价格以场地实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜。
3. 普拉提器械课名额有限，热门时段（如晚间18:30-20:00）需提前3-5天预约。
4. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔1.5小时再上课。
5. 工作室为静音空间，请将手机调至静音并避免大声交谈。
6. 孕妇或有慢性疾病者需提前告知教练，以便调整动作。

场地为200平方米左右的开放式训练空间，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，辅具齐全（含瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等）。地面采用专业减震地胶，墙面设整面镜便于动作校正。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但无淋浴间。整体装修风格简约现代，采光良好。

提供多种会员选项：10节通用卡（有效期3个月）、月度无限次卡、季度深度训练卡及年度VIP卡。会员可享优先选课权、专属课程推荐及生日当月免费加课权益。新会员首月常有赠课或折扣活动，老会员续费亦有阶梯优惠。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI或STOTT PILATES），具备3年以上教学经验。提供1对1私教（约500-800元/节）及4-8人小班团课。团课每日安排3-5节，涵盖经典普拉提、流瑜伽、修复瑜伽及产后恢复等主题。私教需提前48小时预约。

课程通过官方微信小程序“BeniFit伴你普拉提”进行预约，支持在线选课、支付及取消（需提前24小时）。未按时出席且未取消将扣除相应课时。首次用户需注册并完成体态评估后方可报名器械类课程。

工作室位于社区商业街内，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松。附近有证大喜马拉雅中心、大拇指广场等综合体，提供餐饮、购物及休闲选择。场地内设休息等候区，提供免费饮用水。