七叶瑜伽普拉提·减脂·体态

七叶瑜伽普拉提·减脂·体态是一家专注于女性身心健康的精品瑜伽工作室，位于上海市闵行区永德路与樱桃河路交叉口东南120米，地处大学城及居民区交汇地带，环境安静、交通便利。该场地以小班教学和个性化体态矫正为特色，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、普拉提、产后修复及减脂塑形等方向，适合从初学者到进阶练习者。工作室注重私密性与专业性，整体空间设计简洁温馨，营造出专注、放松的练习氛围。

可乘坐地铁5号线至东川路站，从3号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘公交江川2路、闵行10路、闵行11路至永德路樱桃河路站，下车即达。自驾前往可导航“七叶瑜伽普拉提·减脂·体态”，周边有社区及商业公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在88–128元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元（含8–12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户常可享受新人优惠或免费体验机会。

作为社区型瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、下午14点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提器械课）。
3. 避开周末晚间18:30–20:00的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 孕妇或有慢性疾病者需提前告知教练，部分课程不适合参与。
5. 建议连续规律练习4周以上，才能有效改善体态或达成减脂目标。
6. 课前1小时内避免进食，确保练习舒适度与安全性。

作为精品型瑜伽工作室，场地面积适中，设有1–2个独立练习教室，配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及基础辅具（如瑜伽砖、伸展带、泡沫轴）。部分课程使用Reformer普拉提床等器械，设备维护良好。更衣区干净整洁，提供基础储物柜，但淋浴设施可能未配备，建议课后回家清洁。

工作室采用课时制会员体系，常见类型包括：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限卡及私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。新用户首次购课常享8折优惠，老会员续费有阶梯折扣。具体方案需到店或通过线上客服获取最新政策。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA、中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验，部分教练专精于产后修复、脊柱调理或运动康复领域。团课每班限8–12人，确保指导质量；私教课程可根据个人目标定制训练计划，包含体态评估、动作纠正及家庭练习建议。

课程需通过微信小程序或大众点评/美团平台提前预约，支持在线选课、支付及取消（通常需提前24小时）。部分热门时段（如周末晚课）需提前3–5天锁定名额。不接受电话临时约课，建议绑定工作室公众号接收开课提醒与调课通知。

工作室位于社区商业街内，周边有便利店、轻食咖啡馆及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。场地内设休息等候区，提供饮用水，但无餐饮服务。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。附近有华东师范大学闵行校区，整体环境安静安全，适合女性独自前往。